Bilekte incinme nasıl anlaşılır? üstü mor tutunca acıyor? nasıl geçirebilirim?

dediğin şeylere göre , çatlama veya kırık olma ihtimali bile var.. morarma ve acıma olduğu için.. kırık vs olsa duramazsın derler ama her zaman bu şekilde olması şart değil.. elinle yokladığında problemli bölge sadece üst deri mi , eklem yerlerini rahat hareket ettirebiliyor musun veya hareket esnasında ağrı hissediyor musun? bu incinme neden oldu ve olan şey her ne ise , teninde morarma yapacak bir darbe miydi? bu gibi şeylere dikkat etmem gerekli.. bu tip ağrılarda yapabileceğin tek şey genelde buz kompresi , varsa sporculara yaptıkları sprey ki etkisi geçicidir.. ve ağrı kesici.. normal bir yerindeyse mesele yok.. ama eklem yerindeyse tam.. morarma , kırık kaynaklı bile olabilir. öncelikle kırığın çıkığın veya çatlağın olmadığına emin ol.. eminsen, buzla kompres yap ve sar.. bir de ağrı kesici içip hareket ettirmezsen ağrın azalacaktır.. ama işte.. kırık var mı.. mesele bu.