Yorgunluktan uyuyamamak?

Gün içinde stres ve kaygı yaşadığın için uyumakta zorlanıyor, gün içinde seni mutlu edecek birşey olmadığı için de sabah uyanmakta zorluk çekiyorsun.
Sana ne tavsiye versem boş olucak ama en basiti yastığını ortopedik değiştirebilirsin, kılıf olarak da ipek kullan , uyuduğun ortam mutlaka karanlık ve sessiz olsun. En azından daha verimli bi uyku sağlar sana.

Stres vs kaynaklı olabilir. Papatya çayı faydalı olur. Bir de lavanta yağı var, kesinlikle harika bişey, uyumadan önce burnunu altına sürüyorsun azıcık. Çok ferah bir uyku sağlıyor.
Bi de anlattıklarından vitamin eksikliği ya da kansızlık gibi problemin olduğunu düşündüm. Dahiliyeye gidip Bi kan değerlerine baktıran faydalı olur