Regl ağrılarımı dindirecek bitki çayları önerir misiniz?

Regl ağrılarını dindirmek için ılık bir duş alabilirsiniz bitki çayları içebilirsiniz özellikle papatya rezene ıhlamur tarçın çayları içebilirsiniz pekmez yiyebilirsiniz sıcak su torbası uygulaması sıcak ya da soğuk kompres uygulaması yapabilirsiniz karım bölgenize hafif ve dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz.

Her ay gelen regl ve ağrıları bitmek bilmese de çözüm her zaman var ;) Biliyorum, baş etmesi zor, belin koparcasına ağrıyor, karnında tuhaf bir ağrı ve hareketlilik, üşüme bir yandan, kasık ağrısı diğer yandan... Seni çok iyi anlıyorum, inan ben de aynı dönemleri uzun bir süre yaşadım ama artık yaşamıyorum çünkü kendimce birkaç yöntem keşfettim, onları uyguluyorum.

• Karın ve kasık bölgesine sık sık masaj yapıyorum, özellikle ağrı başladığı anda yapınca artmadan geçiveriyor.
• Sıcak su torbası koymak klasiktir zaten, ama ben sıcak su torbasını ayaklarımın altına koyuyorum yani üzerine havluyu tek kat serip ayaklarımla basıyorum, o zaman hem ağrılarım azalıyor hem de üşümem geçiyor.
• İçimi ısıtacak içecekler içmeye gayret ediyorum. Çay-kahve tüketimine dikkat etsem de regl için özel çaylar, regl ağrıları için epey faydalı oluyor. Normal şartlarda aktardan gidip alırdık ama ben bu konuda titiz olduğumdan güvendiğim markaların bitki çaylarını tercih ediyorum, mesela Doğadan'ın regl dönemine özel çayı var, içerisinde ağrıları dindirecek ve rahatlatacak papatya, civanperçemi, lavanta gibi hoş bir harman var, mutlaka denemeni öneririm ;)

Hola,
Öncelikle sıcak su torbası koyabilirsiniz bu o bölgedeki kasları gevşemesine olanak sağlayacaktır.

▪︎Regl dönemi sıcak içecekler iyi
gelmekte işte onlardan bazıları;

》Türk kahvesi
》Şerbet
》Papatya çayı
》Safran çayı
》Civanperçemi çayı
》Nane çayı
》Böğürtlen çayı
》Zencefil çayı