Millet nasıl kilo veriyo ya cildircam?

Valla ufak sıkıntıları saymazsan şöyle 3 4 yıldır çok çok büyük bi stres yaşamıyorum en son eski sevgilim ile ayrıldığında 1 haftada 10 kilo verdimo kada4

Şaka maka Allah dert vermesin spor yap bence ve bol boll su tuket ama bunlardan önce hormonlarını baktir

Spir yapıyorum yediklerine de az da olsa dikkat ediyorum kendimce ama sporu bırakmadımciddi bir şekilde yapıyorumsorun şu bi yerde yanlış var belli şekilde inceldigimihissedebiliyorumölçülerdede gorunuyo ama tartının... gram dusmuyo

Canim yağların kendini bırakıyor yavaş yavaş bence normaldir bırakma tartıda da duser

2-3 haftadır boyleyim 1 hafta ödem attık desek 2 hafta

Bekle bakalım biraz daha

Anamın karnından sporcu ve diyetisyen olarak doğmadım üzgünüm ve ikisinede vercek param yok

ikisine de para vermek zorunda değilsin. internette bir sürü kaynak ve yöntem var. zaten işin %70'i beslenme. unlu gıdaları ve şekeri hayatından çıkarmazsan bir yere gelemezsin

Herkesin iradesi bir degil ve diyetlerin çoğu sağlıksız ve bilimcsiz

o zaman kilo almaya devam et ne diyeyim

Galp💜

Ben spor diyet işine 3 gün önce giriştim motivasyonum tavan ama daha çok yol var ve ben de senin gibi hemen manken gibi olmak istiyorum ama nereden baksan 5-6 ay belki daha fazla sürecek. Valla spor yapınca yiyesim gelmiyor zaten orucum iftardan sonra 1 saatte 6 km yürüyorum popomdan ter geliyor o derece yani sonra eve gelince o kalorilerin ne kadar yavaş gittiğini düşününce ağzıma bi şey süresim gelmiyor. Sadece sporla kilo verilmiyor o kadar yürü sonra iki canga ye aynı kaloride hoop başa dönüyorsun o yüzden yemek ya da yememek işte bütün mesele bu. Spor destekleyicisi gibi oluyor.

Abi gece nasıl dışarı cikiyonuz ya

Ben sitede 10 tur yapıyorum 6 km oluyor. 300 metrelik bi yürüme yolu var akşam ana baba günü gibi ama çok şükür en azından yürünecek yol var. Polis çok takılmıyorsa sen de çık çok geziniyorsa bilemem o zaman evde spor yapabilirsin

Yok be polisle alakası yok ailem izin vermez onu gectimtenha ya korkarım

Kaç yaşındasın? Bir de oturduğun yer de önemli tenhaysa ben de çıkmam korkarım.

21 evet tenha ya

78

Spor yapıyor musun

Evet ama hiç biriye yaramiyo

Öneride bulunabilirim istersen

Tabiki takip attım