Karnıyarık otu tozu iştah kesiyor mu?

Merhaba ben çocukluktan beri kiloluyum ailem çevrem dahil sürekli aşağılanıyorum bu duygudan bıktım hiç arkadaşım yok zaten 18 yaşındayken zayıfladım ama sadece 1 sene tutabildim bu kiloyu sonra geri aldım ne yapsam iştahım kesilmiyor odam küçük olduğu için spor yapasım gelmiyor diğer odalarda dolu tabi bıktım yani biraz tembellim de bana öncellikle iştah düzenleyen bir şey lazım sporda önemli ama en önemlisi iştah tabi...