Metabolizma hizlandirma?

Gizli Üye

(18-24)

Metabolizma hizlandirinca yesekte kilo almıyorumuyuz ve metebolizma hizlandirmak icin neler yapilmali?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

gül2323gül Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırabiliriz
Gün içinde ene az 2–3 litre su içilmelidir.
Baharatlı yiyecekler özellikle kırmızı pul biber ve karabiber tüketilmelidir.
Gün içinde hareketli bir yaşam sürdürmeye çalışılmalıdır.
Haftada en az 3 gün 1 saatten az olmamak kaydıyla yürüyüş yapılmalıdır.
Dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.
Hava sıcaklığı arttığında metabolizma çalışma hızı da artar. Soğuk havalarda yavaşlar. Bu sebeple kışın daha fazla kilo alınır.
Gün içinde az ve sık beslenilmelidir. (3 ana öğün 3 ara öğün)
Güne kahvaltıyla başlamak, ana yemeği öğlen yemek, Akşam hafif yemek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Gün içinde içilen 3 fincan Türk kahvesi veya 3 bardak filtre (Şekersiz) kahve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ❤️❤️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Kahvaltıda omlet, menemen veya haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı tokluk sürenizin daha uzun olmasını, kan şekerinin daha dengeli olmasını sağlar ve sizi güne hazır hale getirir. Ayrıca, hızlanmış bir metabolizma istiyorsanız yumurta vazgeçilmeziniz olmalıdır"
"Et ve türevlerini her Gün bir öğün mutlaka tüketmeliyiz. Sadece sebze tüketerek kilo vermeyi hayal ediyorsanız bu hep hayaliniz olarak kalacaktır. Tabii ki önemli olan diğer önemli bir nokta ise, sürekli olarak et tüketmemektir. Süt ve ürünlerinde gün içerisinde iki Su bardağı süt veya iki kase yoğurta denk gelecek kadar kalsiyum almanız metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına katkı sağlayacaktır. Özellikle bir öğünde kesinlikle bir protein kaynağı bulundurmalısınız. Yani sebze yediğiniz öğünlerde yanına yoğurt eklemeniz hem kan şekeri dengesi açısından hem kalsiyum alımı açısından hem de metabolizmanın hızlanması açısından önemlidir.

1

0 Yorumla

UgrsS Takip Et
Xper 5 Yaş: 47 , eic 97%

+1 yıl

Çok etken var bence. İçtiğin sudan yediğin yemeğe attığın adıma
Genetik etkenler karışık bi durum

Soda iç, yeşilçay işe yarıyormuş, her gün 5 bin adım at minimum. Spor yap bide iyi beslenmen lazım çok yiyip çok haraket eden insanın metabolizması hızlı olurmuş

1

0 Yorumla

sarhosuzayli12 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Yeşil çay detoksu yap bir şeker kaşığı yeşil çay demle bir litre suda onu surahiye boşalt sonra zuerine bir tane limon sık bir şişe de maden suyu dök onu bir günde bitir her gün yap 15 gün boyunca sonra bir hafta ara ver sonra tekrar yap

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonuç ne olcak aşko hizlanir mi?
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  Ben diyet zmani yapıyordum hızlandırıyor 😊
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  Kilo vermeye çok yardımcı
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  Bir de ayran kürü var istersen verebilirim tarifi
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  Birçok tarif var aslında bildiğim hepsini yazayım sana yardımcı olmak mutlu eder beni🥰
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa aaoly❤️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şey ben diyet yapmadan yaparsan herseyi yersemde gene kilo almamama yardimci olur dimi
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  1. si sabah kalkar kalkmaz türk kahvesi iç aç iciceksin ama
  2. si sabah aç karnına yoğurt limon ve bir şişe maden suyu karıştır 1 hafta yap bir hafta dur.
  3. sü iki tane cevizi yatmadan önce şu bardağına koy ( kırılmış ceviz) üzerine suyla doldur sabah cevzilerle birlikte iç aç karnına ama bu yöntem hep de sağlık açısından birçok faydası var bunlardan istediğini deneyebilirsin😊
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  Benim tavsiyem aç karnına şekersiz türk kahvesi ve yeşil çay detoksu 🤗 bu ikisini iç hızlanacaktir ☺️😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol bide soruma cevao versen iyu olur 💝
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  Tabiki yardımcı olur hatta ben sadece ekmeği kesmiştim ve bu dediğim ikisini yapmıştım kilo vermiştim 🤭
  
  Yorumla
- sarhosuzayli12
  
  +1 yıl
  İstediğin soru varsa sorabilirsin 😊🥰
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

spor yapınca metabolizma hızlanır zaten o zaman yesen de kilo almazsın

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uu
  
  Yorumla
kafeinsiz Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Su tüketimine dikkat etmekle başla.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerisi nasil olucak ve yesemde kilo almazmiyim?
  
  Yorumla
- kafeinsiz
  
  +1 yıl
  Kişiden kişiye değişebilir bir durum aslında. Bağırsak hareketlerini bilemiyorum şahsen ben yesem de kilo alamam mesela. 😐
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şansa bak
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizma hizlandirma?

Metabolizma hizlandirma?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!