Su içince şişkinlik?

susuz olmaz🤣

günde 500 kalori alıyorum:) genelde

o zaman ilk önce bir psikologa git. Dünyanın hiçbir yerinde 500 kalori alan bir insan akli denge bakımından sağlıklı görülmez.

ok bakariz

kilo vermek isteyen kişi günde 500 kalori alir nasi bagladin cidden merak

kilo vermek isteyen birisi ilk önce bazal metabolizma hızını bilir, makro mikro besin ayarlamasını yapıp günde ne kadar besin alırsa o vücut hem fiziksel hem de biyolojik anlamda sağlıklı çalışır onu bilir, araştırır ve bir doktor gözetiminde kalori azaltarak yağ yakımına yardımcı olur. Bunların hiçbirini yapmadan, bilmeden; gidip 500 kalori alıyorsa bence o kişi modern eğitim ve 21 yüzyıl medeniyetinden çok uzakta kalmış demektir.
En değerli varlığın olan vücuduna bu kadar hoyrat davranman hiç ama hiç akıllı bir insanın yapacağı bir iş gibi durmuyor
Kim bilir o 500 kaloriyi nasıl hesaplıyorsundur. Hassas terazi vardır belki sende, o da şans eseri?

günlük almam gereken 1000kaloriymiş zayıflamak icin

sen de gidip 500 kalori aldığın için 2 kat daha hızlı zayıflayacağını düşündün sanırım?

evet