K2 vitamininin cilt kırışıklıklarını engellediğini biliyor muydun?

beslenme ve çevresel faktörleri hiçe sayarak genç gösteren bir asyalı veya japon gördüğünde "yav onlarda zaten genetik" diyerek topu genetiğe atan yani başka deyişle insanların eşit yaratılmadıgını vurgulayanlara bu videoda anlatılan bir araştırmadan bahsedelim;

araştırmacılar 2 gruba ayırarak asya ve asya/japonyadan kuzey amerikaya göç edenleri izliyorlar. Bu insanlar bu ülkelere taşındıgında, ne yazık ki saglıklı kırışıksız ciltlerinden eser kalmıyor. Daha çok yaşlanıyorlar. Bunun sebebi araştırılıyor ve beslenmelerine bakıyorlar ki japonyada kahvaltıda sık tüketilen bir fermente soya ürünü natto'yu zor bulundugu için amerikada yeterince tüketmedikleri anlaşılıyor. Bu yiyecek cilt, diş, kalp damar hastalıklarına yardım ettiğiyle ilgili araştırmalar var, antikanser etkilere de sahip. bu besin k2 vitamininden çok zengin ve bu vitaminle ilgili yapılan araştırmalar mükemmel cilt saglıgıyla ilişkili oldugunu gösteriyor. düşük k2 veya eksikliği ise kalitesiz bir ciltle ilişkilendirilmiş. Gözlemsel araştırmalar da k2 takviyesi alanların almayanlara göre daha kaliteli ciltlere sahip oldugunu doğruluyor.

Bu arada belirtelim natto'daki k2 vitamini formu mk7 , bu form peynir, yogurt kefir vb süt ürünlerindekiyle aynı. ciğer ve yumurta sarısındaki form ise mk4 . aynı miktarda tüketilen natto ile peynir arasında k2 vitamini olarak 10 katı geçik fark var. yani 1kg peynirden alınacak k2, 100 gr natto ile kolayca alınabiliyor.

kaynak:
https://www.youtube.com/watch?v=nSHESWyccmE