Bıhtım ya bıhtım
Sadece gobegi olup eritebilenler varsa taktik versin
Sadece gobegi olup eritebilenler varsa taktik versin
Herkesin düz karnı yok yalnız.
Özellikle ülkemizde spor , hareketli yaşam kültürü yok. Nerdeyse herkes göbekli.
Karın odaklı egzersizler yapıp, yeme içmenize dikkat ederseniz karnınız düzleşir.
Şu an oyle yapiyorum zaten umarim duzlesir😂😂
Evet hareketsiz hayatim var ondan olabilir ama evde 1 saat spor yapiyorum yine de
Ama yürüyüş yapmadan olmaz canım.
Her gün yarım saat mutlaka açık havada yürü.
Cevap
10Cevap
Benim de öyle az yemek yiyorum yine göbeğim şişkin iğreniyorum
bol bol spor yapcam. karın hareketleri çalışcan :) boy kilo kaç :)
1.56
52 killo
Kocamann gobegim var
156 52 aşırı değil aslında 3-4 kilo maks. spor yapmıyorsun o zaman
Yapıyorum bayadir bolgesel hem de en fazla 1 saat ac karnina yapiyorum
aç yapma sarkar.
Kilom asiri degil ama gobegim kocaman xnxnx
Kilo ver ozamn biraz mekik cek gider
Mekikle gitmez sadece
Spor, bol su, düzgün beslenme
Mekik göbek eritme sanatinidir
Yeme mk
Yemiyom mk abim yatmadan once makarnayla ekmek yiyo dumduz karni var ben en son altida az bi yemek 1 dilim ekmek yiyom gitmiyorr😞
Yeme lan
Ayı
güzel kardeşim
Göt
Ýuzme vücuda cik iyi gelir en iyi vucudu yapar
Benim de göbişim var
Program hazırlayalım mı
Herkesin dümdüz değil
Oturmaktan dolayı :d
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?