Bayanlarda Demir Eksikliği Sorunu?

Question

Arkadaşlar 2 Aydır Sık Sık Bayılıyordum. Daha Önce Hiç Olmayan Bir Şey Bu. Sıcak Havadan Ramazan Diyorduk. Bugün Doktora Gittim. Demir Eksikliği Olabilir Dedi Ve Kan Aldı. Yarın Sonucu Çıkacak. İnternette Bayanlarda Çok Görülür Ve Saç Dökülmesi Yapıyor Yazıyor. Bu Rahatsızlığı Yaşayan Var Mı? Nasıl Geçecek?

september0 · Accepted Answer

Demir sağlıklı bir beden için çok önemli bir mineraldir. Demir eksikliğinde halsizlik, çarpıntı, konsantrasyon bozukluğu ve kansızlık görülebilir. Besinlerle aldığımız demir, alyuvarların yapımı ve oksijen taşıması için ve sağlıklı hücre metabolizması için önemlidir.

Önerilen demir miktarı; kadınlar günde 18 mg, erkekler 10 mg ve hamileler için günde 27 mg. Yaşınıza ve yaşam stilinize göre bu değerler değişebilir, doktorunuza danışmakta fayda var.

Ayrıca kalsiyum demir emilimini engeller, bu yüzden sütlü ürünler demir takviyesi olan gıdalar ile birlikte alınmamalıdır. C vitamini ise demir emilimini arttırır. Bu yüzden demir içeren besinler tüketirken, yanında C vitamini olmasına dikkat edin.

Demir minerali içeren sebzeler:

BÖRÜLCE: Demir bakımından zengindir. Bir bardakta 8.31 mg bulunur. Ayrıca protein ve folate da içerir.

ENGİNAR: Akdeniz kökenli bir sebze olan enginar demir bakımından zengindir. Bir orta boy pişmemiş enginarda 1.64mg demir bulunur ve ayrıca B vitamin, çinko, kalsiyum, manganez deposudur.

PATATES: Bir bardak patateste 1.55 mg demir bulunur. Ayrıca potasyum, C vitamin ve magnezyum içerir.

PANCAR: Bir bardak pancarda 1.34 mg demir bulunur. Magnezyum, potasyum ve fosfor da içerir. Şeker tüketiminize dikkat ediyorsanız, az miktarda kullanın. İçerdiği betaine maddesi depreseyona iyi gelir. Ayrıca kanı temizler.

AVOKADO: Bir orta boy avokado 1.7 gram demir içerir.

KARPUZ: Bir orta boy karpuz diliminde 1.5 mg demir bulunur.

Kuru kayısı, kuru üzüm, hurma, erik gibi kurutulmuş meyveler de demir içerir.

hangimiztertemiz · Accepted Answer

genelde
demir , demirbağlama , folik asit , B12 vitamini , hemoglobin
düşmesine bağlı olarak halsizlik saçdökülmesi bayılma görülüyo bendede olmuştu benimki kullandığım bikaç ilacın yanetkisiydi
onun için kan sonuçlarına bakıp demir içerikli tablet verir ( büyük ihtimal ferrosanol tablet )
yanına dodex iğne verebilir kullaanımı ılk öncegunde bır sonra hafatada bır ve ayda bır olarak 3 kutu önerir
genelde böyle oluyor yakın çevremdede görüğüm üzere

majeste34 · Accepted Answer

Bayanlar da genelde demir eksikligi oluyor doktora git yanliz triyot larina da baktir kesinlikle bu arada bol bol bekmez ye hatta sana soyle soleyim yapabilirsen. sabah 2 yumurta bir kahvalti tapagi pekmez bal oglen 2 tabak princ pilavi saat 4gibi karisik kuru yemis yatacaginda yine 1 kahvalti tabagi bekmez bal 3 yumurta 2 ay bunları yap sen simdi zayif sindir kesin 3. Ay da ne kansizlik kalir ne eksiklik hatta kanin bile fazla cikar ayrica iyide kilo alirsin

idealkiloxcom · Accepted Answer

Herhangi bir sağlık sorunun yoksa her gün 1 yumurta sarısıyla birlikte kahvaltıda tüketebilirsin. Çay ve kahveyi azaltabilirsin.
Haftada 2 ya da 3 gün sakatat.
Her gün bir avuç kuru üzüm, bir avuç ceviz ve badem yiyebilirsin.
Daha ayrıntılı cevabı ise şurada:

Karmaşıkk · Answer

Bendede demir eksikligi var bende hep halsiz oluyordum surekli uyuyordum sinirli oluyordum ve ayaklarim falan cok usuyordu doktora gittim tahlil yapti demir eksikligi cikti su an hap kullaniyorum ve faydasi oluyor iyiyim yani ekimde yine kontrolum var ama duzelir cok takma kafana tavsiyem siyah cay cok icme

yıldızayyıldız · Answer

evet aynısı bende vardı bayılma falan yok ama ilacımı kullanmasam bayılmalar artabilir falan demişti doktor b12 ve demir ilacı verdi kullanmama rağmen bir değişiklik olmadı bende kullanmayı bıraktım şimdi her gün düzenli olarak pekmez içiyorum ve gerçekten saç dökülmesi yüz renginde solgunluk yapıyor

backtobasics · Answer

Benim demir seviyem 13 e düşmüştü doktor bile hayret etti sen nasıl ayakta duruyosun diye ben hiç bayılmadım sadece demir değil bütün kan değerlerin düşmüş olabilir pekmez iç :)

Gizli Üye · Answer

Bayanlarda çok görülen bir sorundur. Benimde 3 sene önce biraz düşük çıktı. Doktor hap verdi. Her gün içiliyor. Hap biraz kıllanma yapıyor ama geçiriyor. 6 ay kullandım. Çok uzun sürmez tedavisi. Üzülme. Geçmiş olsun.

fearseakubra · Answer

Oo bendensin ben 2 senedir demir eksikligi kansizlik yuzunden bayiliyodum kan falan aldilar hic bisey cikmadi geneldede cikmaz tahlillerde kulak burun bogaz vitamin ilaci verdi yurdisindan geliyomus o ilac o duzzelttti beni valla 2 aydir bayilmiyorum

Lunarae · Answer

Bendede Demir eksikliği var aşırı ciddi bir şey değil ilaç kullanarak geçiyor ben de şuna ilaç kullanıyorum ve 2-3 gün içerisinde etkisini gösteriyor (:

compass82 · Answer

demir yapıcı besinler yiyeceksin, geçmez, ömür boyu taşıyacaksın, her kızda bişeyin eksikliği var, erkeklerde sadece tahta eksik çok şükür

EvitaMelanie · Answer

Bende bayılma değil de halsizlik göz kararması filan oluyor. Cildiyeye gitmiştim saçlarım dökülüyor diye demir-çinko eksikliği çıktı hap verdi.

japonde · Answer

Bendede olmuştu bunlar kansızlıktan dedi kan ilacı verdi kullandım 2 ay iyi güzeldi şimdi tekrar başladı

Elanna · Answer

Olabilir ama çok olmaz bence benim arkadasım onun için iğne vuruyor kızın sacları çok gür  bir  sorun yok yani

lilyummisali · Answer

Bende ramazanda 3 gun arayla 2 kez bayılıp oyle gitmistim doktora. Demir eksikligi cikti bendede ciddi anlamda sac dokukmesi var simdi ilac kullanıyorum

Gizli Üye · Answer

Kızlar regl oluyolar ve kan kaybediyolar. bu yüzden de demir eksikliği oluyo... hele de normalde de kansızsan... bu normal bişi

SaviorAnqel · Answer

Stres den uzak dur... Yemeklerine dikkat et. Sıcakdan uzak dur. En kotu kan ve demir takviyesi yaparlar o da sıkıntı degil

Gizli Üye · Answer

Ben yaşadım, 1,5 yıl tedavi gördüm. Önce hap verdiler ferro sanol, daha sonra 15 günde bir iğne oldum. Düzeldi sonra ama gene 6 ayda bir kontrole gidiyorum.

kutukola · Answer

demir hapı alacaksın. veya iğnesini yaptır ama aylarca kalçanda morluğu kalır

vegaaa · Answer

Ben yaşıyorum. Hap içtim bir süre. Bende de bayılmalar dökülmeler oluyordu. Hapı bıraktım bir süre, tekrar başladı sorunlar

Gizli Üye · Answer

Eğer varsa, demir hapı verecektir, umarım geçer...

eccedentesiast · Answer

İlaç  ya da  iğne vercek geçecek korkma :)

mmmmmv · Answer

bayanlarda çok görülen bir sorun kafana takma

mertcanpolata · Answer

Kan tadını seviyormusun desem?

Gizli Üye · Answer

birde beyin eksikliği sorunu var ki hiç sorma :/

Bayanlarda Demir Eksikliği Sorunu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bayanlarda Demir Eksikliği Sorunu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!