Diyet yaparken kendinize karşı acımasız mısınız?

Gizli Üye

(30-35)

Ben öyleyim çok katıyım ama bugün 2. günüm ve bitti 525 kalori ile günü kapattim sizler ne durumdasiniz nasilsiniz?

Diyet yaparken kendinize karşı acımasız mısınız?

Güncellemeler

+1 yıl

Süper soru 🎈🎈🎈bana bunlarla gelllll 😀

Güncellemeler

+1 yıl

Fotoyu değişmişler KS Kdkdlslslls

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

sudeyll Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 30%

+1 yıl

Valla moralini bozmak istemem ama ben de kilo vermem yavaşlayınca çok düşük kalorilerde diyet yaptım şimdi bu kalorilere vücudum alıştığı için azcık arttırsam kilo alıyorum 900 lerde almanı tavsiye ederim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben aslinda şu abur cubur kesince geriye bu kaldi
  Normalde yemek yemezmisim onu anladim
  Simdi duzene oturtayim 1200 kaloriye cikarim
  
  Yorumla
- sudeyll
  
  +1 yıl
  şu an yapman gereken yüksekten düşmekti ama sen bilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Asil_kadinnn Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

525 kalori ile bırak kilo vermeyi sağlığına zarar verir kas yıkımı yaşarsın. Kiloların yağdan gitmez kastan gider ve zayiflasan bile vücudun yağlı durur. Ayrıca bu şekilde uzun süre beslenirsen yaptığın en ufak kaçamakta ya da diyetr ara verdiğinde kilo alimin çok hızlı olur emeklerin boşa gider.

Kilo vermek için sağlıklı bir kalori açığı oluşturman ve besinlerin kalorisinden çok glisemik indeksine odaklanman gerekiyor. Mesela ligt süt ya da yoğurt yağı alındığı için sağlıklı olarak bilinir ancak yağı alınan besinlerin glisemik indeksi yükselir ve kan şekerini aniden çıkararak yağlanmaya sebep olur.

Katı diyetler yerine dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı ile daha sağlıklı kilo verebilir ve bu süreci süreçten çıkarıp kalıcı hale getirebilirsin.

Soruna gelince hayır ben kendime bu kadar acımasız davranmıyorum 😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bole 20 kilo verdim ve uzun yillar korudum bugun 3. gunum dengeyi koruyorum yavaş yavas arttirdim spor ağırlık li ve sebze sut ürünleri ağırlıklı besleniyorum sadece yiyesim yok acıkınca biskuviye sarilan ben simdi kuru kayisi yiyorum arada fark bu abur cubur lari cikarinca bu kaldi geriye kendime ayri pişiriyorum bugun biraz daha arttirdim aldigim kaloriyi... yeni basladim bugun 3. gunum zamanla oturur zaten normalde pek yiyen biri degildim abur cubura öncelik verirdim simdi onlar cikti hayatımdan
  
  Yorumla
- Asil_kadinnn
  
  +1 yıl
  Bravo öyleyse abur cuburu bırakmak kolay değil umarım böyle devam edersin😊
  
  Yorumla

perlamare Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Hayatımda hiç diyet yapmadım. Ama yememe hep dikkat ederim. Az , öz ama herşey yerim. Umarım bir gün dikkat etmek zorunda da kalmam.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeme alışkanlığımi. değiştirmem lazim o zaman diyete lazim olmaz
  
  Yorumla
- perlamare
  
  +1 yıl
  Ben sanırım o ayarı bilgim olmadan tutturdum. Ya da şu içsem bile yarıyor diyenlerden değilim. Bilmiyorum ama rahatım böyle.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende inşallah ole olurum
  Şekeri cikarsam rahat etcem 😀
  
  Yorumla
- perlamare
  
  +1 yıl
  😂😂😂 O da kaçamak sayılır. Maalesef ben de çay da 1 tane kullanılıyorum. 😂
  
  Yorumla
- perlamare
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim EİG için @inci_tanesii 👍
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Mariposa Takip Et
Xper 5 Yaş: 101 , eic 100%

+1 yıl

525 kalori ile sağlığınızdan olacaksınız ve verdiğiniz tüm kiloları hızlıca geri almaya başlayacaksınız.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu ilk değil
  20 kilo verdim
  Ve 2 yıl korudum
  Simdi yeniden basladim
  Normalde de cok yiyen biri degildim saeece abur cubur yemedim geriye bu kadar kaldi ustune seker ve yağsiz pisirdim o kadar
  Aslinda normal yemeğimi yiyip abur cubur yemesem yine kio veririm gibi 😀
  
  Yorumla
- _Mariposa
  
  +1 yıl
  Siz bilirsiniz ama kendinize çok dikkat edin🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dün 1000 küsür dü
  Bugun bole yiyesim yok gibi
  Sagolun tesekkur ederim
  
  Yorumla
Korazonツ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ben kola içmiyorum 20 gündür 53 kiloyum ve yiyip yiyip kilo almayan tipim ama zararlı diye bıraktım nasıl

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Süper kilo almıyorum diye zararli yiyeceklerden uzak durmak asıl irade budur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasilsa kilo almiyorum bosver ye ic yapmiyorsun bravo cidden
  
  Yorumla
- Korazonツ
  
  +1 yıl
  Alışıyorsun ama önemli olan kendine güvenmek başaracağım demek kola içmiyorum hiç ama ayrandı sıkılmış meyve suyu şekersiz çay felan içiyorum sorun olmuyor ama kola cidden fazla zarar veriyormuş kank böbrek taşı felan yapıyormuş dişleri erken çürütüyormuş eskiden sigara içen birisiydim onuda bıraktım 3 senedir içmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Masallah cidden kola bende icmem caiz değil diye dini vecibilerim daha ağır basıyor bide ustune sağlıksiz
  
  Yorumla
- Korazonツ
  
  +1 yıl
  Bende uygulama resmi var atacam dur aynı senin gibi gün sayıyor nekadar içmedim diye hızlıresim yüklimde 😅
  
  Yorumla
- Korazonツ
  
  +1 yıl
  https://hizliresim.com/l0U4Nf
  Bak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Masallah
  
  Yorumla
- Korazonツ
  
  +1 yıl
  Sağol kanke
  
  Yorumla
SomurtkanŞirin_KSde Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Belki inanmayacaksınız ama ben diyetten de nefret ediyorum.

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende nefret ediyorum
  Ilk defa sana katildim bak😄
  
  Yorumla
- SomurtkanŞirin_KSde
  
  +1 yıl
  Yakında benim gibi olursun diye korkuyorum😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😄ben şole herseye bos yapma diyen şirin olayim
  Ole bir şirin yok köye yeni gelen şirin olsun bos yapma
  
  Yorumla
- SomurtkanŞirin_KSde
  
  +1 yıl
  Öyle şirin yok fakat sen gargamel ol bence😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😀olsun bakalim ama ben yeni şirin olarak şapmıstim
  
  Yorumla
- SomurtkanŞirin_KSde
  
  +1 yıl
  Yoo biz sahte şirin barındırmıyoruz köyümüzde 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😒 gargamel olmazsam sende gör
  
  Yorumla
- SomurtkanŞirin_KSde
  
  +1 yıl
  Peki tamam hemen şirinleme sende uyumsuz şirin ol bari😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur 😀
  
  Yorumla
- SomurtkanŞirin_KSde
  
  +1 yıl
  Tamam anlaştık ozaman uyumsuz şirin seni😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hayır ya maalesef🤦‍♀️

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Malesef olsun zaten bi bin kaloriye cikamadim
  Yiyesim yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yok ben zaten diyeti bıraktım 49kgye gelince
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil geldin
  
  Yorumla
technocrates Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

Açlıktan ölmezsen iyi

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugun birde ustune baya hareketler çalıştım
  Kafaya taktim inşallah pes etmem
  
  Yorumla
- technocrates
  
  +1 yıl
  Kolaylıklar dilerim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
muhendisbey53 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Diyet yapmiyorum ama hep yanlıs anlasılıuorum

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yaparken kendinize karşı acımasız mısınız?

Diyet yaparken kendinize karşı acımasız mısınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!