Metabolizmanız hızlı mı çalışıyor, yavaş mı?

Çabuk kilo alıyorsan bir sağlık problemin olabilir hormonlarına bakıldı mı?

D ve B12 eksikmis daha önce iki kez baktirmistim. Diyetisyen 1200 kalorilik liste yazıyor ama zor gidiyor. Kendi başıma 600 700 kalorilik liste uyguluyorum ancak öyle verebiliyorum o da 3 kilo ancak.. kahve yeşilçay yoğurt sebze her şeyi denedim. Kas kutlemi artırmaya çalışıyorum şimdi birde böyle denicem

Öğünlerin saatlerine dikkat ediyo musun peki bide uyku düzenine falan, spor yapıyo musun?

Öğün saatlerine dikkat etmiyorum ne zaman acikirsam o zaman yiyorum akşam 6 dan sonra bir şey yememek şartıyla. Uyku düzenim de yok bazen geç uyuyorum bazen erken. Sporda ise kendi agirligimla tukendigim yere kadar çabalıyorum

Bence uyku düzenini düzeltip öğünlerine kafanda saat koyarsan daha iyi olur ben öyle çok faydasını gördüm :)

Kuralcı biri değilim hiç 😅 ama denerim teşekkür ederim 😊

Rica ederim 🌸

İşe yarıyor mu peki

@Karamelaaaa Elbette 90 kilodan 63'e başka türlü inemezdim yoksa : )

Maşallah ne güzel sevindim adına 😘Neler yapıyorlar peki nasıl bı tedavi

@Karamelaaaa Günde bir tane hap alıyorsun birkaç ayda bir kan testi ile doz ayarlanıyor. Bu kadar... ama ömür boyu kullanman gerkior tabii ki

Anladım canım çok teşekkürler zamanını aldım☺️💕