Diyetteyken çok fazla ayran tüketmenin zararı olur mu?

Gizli Üye

(30-35)

diyetteyim, epey de düşük kalorili bir diyet yapıyorum. günde çok rahat bir litre ayran içiyorumdur! yalnız ayranlar hazır ayran ve light değiller. ayrandaki tuz malum, sizce diyetime/sağlığıma bir zararı dokunur mu bu kadar çok içmenin?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

jasmin101881 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 64%

+1 yıl

Ben de diyetteyim ve inanılmaz yoğurtla ayran tüketiyorum. Her zaman evde ayran yapamıyorum, dolayısıyla arada hazır alıyorum. Sen de fırsat bulamadığında hazır al bence. Ayrıca hazır aldığımda da mutlaka, yarı yarıya soda ekliyorum, bu da bir çözüm olabilir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gizli-kullanici52 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Ayran tok tutar diye biliyorum ama yinede içinde tuz var. Herşeyin fazlası zarar. Sen yinede azaltmaya bak. Onun yerine bol bol su iç kaloriside yok yağ yakmayada yardımcı :)

0

0 Yorumla

çatlak_prof Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 529 cevap paylaştı.

Böbreklerini zarar verirsin dikkat et. Yoğurttaki kalsiyum böbreklere zarar verir çok içersen

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  blmiyordum! :S teşekkür ederim kesinlikle azaltacağım.
  
  Yorumla
- çatlak_prof
  
  +1 yıl
  diyetlede alakası yok yani her türlü fazla tüketmek zararlı
  
  Yorumla

Virginecchi Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 46%

+1 yıl

www.canankarataydiyeti.com/.../...e-zayiflama.html belki faydası olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

captain57 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

evde yapıp içmeni öneririm... Bide soda ve ayranı karıştırarak iç 1 bardağı... faydalıdır kendisi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tuzlu olduğundan ödem yapmasından korkuyorum işte
  
  Yorumla
- captain57
  
  +1 yıl
  sıkı diyetler vücudun tuz isteğini arttırır kendin yap ayranı ki ödem den önce tansiyon riskin olmasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim dikkate alacağım.
  
  Yorumla
- captain57
  
  +1 yıl
  kolay gelsin sağlıklı günler =)
  
  Yorumla
göksue Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Diyet yapmanın kendisi zararlı. Metabolizmayı yavaşlatıyor sonra ne yeseniz kilo alıyorsunuz.

0

0 Yorumla
marduk2244 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

1l ayran bence zarari olabilir tuzdan dolayi, sen en iyisi yogurt ye

0

0 Yorumla
khannn Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

faydası olur yogurt özellıkle

0

0 Yorumla
CaseLinas Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 37%

+1 yıl

Çok uyursun :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyetteyken çok fazla ayran tüketmenin zararı olur mu?

Diyetteyken çok fazla ayran tüketmenin zararı olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!