Yiyip yiyip kilo alamıyorum progainer adında bir toz duydum fikriniz var mı?

Sağlıklı bir şekilde kilo almanız için.
Normal öğünlerinizin yanında günlük olarak
Çikolatalı puding: Bu sayede vücuttaki kan istediği protein ve mineralleri alır. Kilo kaybı yaşayanların günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesi gerekiyor.
B. Peynir: 200 kalori bulunuyor.
Yumurta: Günde 2 yumurta kadınların günlük protein ihtiyacının 4 te 1ini, erkeğin ise 5 te birini karşılar.
A, D, E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözer, yetişkinleri de kansere karşı korur.
Dondurma :Günde 2 top vanilyalı dondurma yemek, insan vücudunun günlük protein ihtiyacının yüzde 20sini karşılar.
Salam B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposudur.
Ekmek yerine mümkünse börek yiyiniz.
Susam, yoğun yağ içerir. Fazla tüketimi kilo aldırır.
Muz
Fıstık ezmesi,
Patates,
Fasulye,
Tereyağı ve zeytinyağı,
Üzüm ve İncir.
Egzersiz
Kilo alma sürecinde yağ alımının engellenmesi ve kas hacminin artırılarak kilo alınması için düzenli
olarak egzersiz yapılmalıdır. Düzenli egzersiz ve spor metabolizmayı hızlandırır.
Özellikle kardiyo egzersizleri ve aerobik egzersizleri yapılabilir.
Ayrıca bisiklet egzersizleri, tempolu yürüyüş, yüzme ve dans gibi egzersizler de yapılabilir.

Metabolizmanızı yavaşlatmak için sürekli olmaksızın hafta içi tüketiniz
Hazır gıdalar, cips, gofret, çikolata ve bazı kuruyemişler kalori açısından oldukça zengin besinlerdir. Bir avuç badem yemişim, 1 tane gofret yemişim bunda ne var diye düşünmeyin. Uzun vadede bu tür atıştırmalıkların aşırı kiloya yol açtığını da unutmayalım
Süt İçiniz.
Büyük bir bardak çikolatalı süt sana yüksek kalori getirecektir.
Yalnızca süt değil, milkshakeler de, özellikle meyveli olanları yüksek kalori içerirler.
Gün boyu canın çektikçe bunlardan tüketerek hızla kilo alabilirsiniz.

''Yiyorum yiyorum kilo alamıyorum'' diye bir şey yok. Günlük yaktığın kalorinin üzerinde kalori alırsan kilo almaya başlarsın eğer bir hastalığın yoksa.

Metabolizman hızlı çalışıyor olabilir ancak bu durumda daha fazla yemek yemen gerekir. Miden küçük olduğu için aldığın 1700 kalori bile gün içinde sana çok fazla geliyor olabilir, bu yüzden yiyip yiyip kilo alamadığını düşünüyor olabilirsin.

Her gün ağırlık çalışan ve günde 3000 kaloriden fazla enerji harcayanlar bile kilo alabiliyor. Günde 3000-4000 kalori almayı denedin mi? Günde 4000 kalori al 1 ayda bak ne oluyorsun. :)

Ama günde 4000 kaloriyi yiyebilmek var. Aslında iştahlı olan bir insan her türlü günde 4000 kalori tüketebilir. Hangi yemeğin veya yiyeceğin kaç kalori olduğunu hesapla ve böylelikle günlük kalori ihtiyacını 3000 civarına ayarla. 4000 kalori alma kısa sürede fazla kilo alırsın onu sporcular yapıyor.

Sana iki ürün söyleyecem ve birlikte kullanınca kilo alacağının garantisini veriyorum 1inci ürün le feat 2inci ürün mocha kahve kuzenim iki ürünü birden kullandı ve 2 haftada 1 buçuk kilo aldı almak ister isen satış linki atabilirim

Buna gerek yok... Bende senim gibiydim bu toza baktım ama almadım. Bunun yerine düzenli yemek ye bol ekmek ve özellikle gece saat 10 dan sonra atıştır bak nasıl kilo alıyorsun