175 boy için ideal kilo kaç?

aslında Pek şimdiye kadar kilo sorunum olmamışdı. Boyum 175,58 kiloydum Korona virüsünden önce😒yani tam 1 yıl önce.. Zamanla Karantinada kilo almaya başladım.64 oldum..64 olduğum zamanlar pek kimse kilo aldığımı fark etmiyordu, ben fark etsem bile hoşuma gidiyordu..
kendimi daha çok sevmeye başlamışdım... Sonra yeni yıldan sonra bi kaç kişi baya kilo aldığımı söylediler, Bi tartıldım 68 olmuşum🤦🏻‍♀️Yarından Diyete başlamak şart oldu bana, Sizce kaç kg Fazlam var?1 yılda 10 kilo alan tek öküz benim sanırım🤦🏻‍♀️bide yurtdışlnda yaşıyorum,1 yıldır ülkemden uzağım, Şimdi Beni tanıyanlar yazın kilo aldığımı görünce alay konusu olacam, Geç olmadan diyete başlasam iyi olur😅