Canim cok makarna cekiyor neden?

Canım böyle kendini yıpratma. Çünkü kendini üzdükçe yine yemek yemek isteyeceksin muhtemelen. Yemek hepimize iyi gelen keyifli bir aktivite. Kilo ile ilgili sorunların varsa tavsiyem bir şeyleri yememek yönünde olmaz. İlk olarak gün içinde bol bol su iç her zaman yanında şişende suyun olsun hatırla içebildiğin kadar iç. Yavaş yavaş egzersiz yapmaya ve bunu düzenli bir hale getirmeye çalış (unutma çok egzersiz değil düzenli egzersiz sana faydalı olacaktır). Makarna içinde kepekli diyete uygun makarnalar var sanırım onlardan alabilirsin. Sen düzenli ve dikkatli davrandıktan sonra neden makarna yemeyesin ki? Kendini üzme güzelim bir sürü yol var ama kendini üzmek yormak bunlardan olmasın.

Evet. Az su icsen susarsin. Bu da ayni hesap. Ben sana diyim uzun surmez bu. Kisa vadede kendini hem fiziken hem psikolojikman yipratmis olursun sadece.

Sana daha iyi bir tavsiyem var. Yavas ama etkili yontemleri dusun. Diyetisyene git.

Oyle hemen kilo vereyim sonrasina bakariz deme. Cunku kilonu koruman icin de hep diyetvari beslenmen gerekecek.