Anksiyeteyi atlatanlar?

Gelecek, ölme, sevdiklerimi kaybetme falan

Ölüm herkes için geçerli olan normal bir şeydir, birilerini kaybetmek çok acı ve üzücüdür ama ölümden kaçamayız, birilerini kaybetmekten neden korktugunuzu anlamam lazım? Yalnızlık, çaresizlik, ekonomik olarak bağlı olmak hangi konuda endişe ve korkunuz var?

Onları çok seviyorum onlarsız naparım diye düşünüyorum bunu yazarken bile gözlerim doldu

Ayrıca bunlar dışında sürekli anksiyete krizini yaşamaktan korkuyorum

Hepimiz ailemizi akrabalarımı arkadaşlarımıxı cok seviyoruz. Malesef ölüm sevgiyi dinlemiyor, anneler evlatlarını, aşıklar eşlerini kaybediyor malesef doğanın kanunu bu, sixin sevgiden ziyade altında başka bir nedeni daha olmalı?

Onlarsız ne konuda ne yapamazsınız?

Anksiyete kriziniz nasıl, panik atak mı var sizde?

Mesela annem, annem olmazsa en ufak bi sıkıntımda kime koşarım kim bana şevkatle sarılır kim yaralarımı sarar

Annenizden destek almanız çok güzel, ne şanslısınıx ki bazı insanlar anne şevkatini alamıyorlar, kimilerinin annesiyle bağı çok kötü, kimileri annelerini tanımadan kaybediyor, siz ise şu zmanaa kadar çok güzel bir şekilde zor zamanlarınızda annenizden destek almıssınız, kaç yasındasınız bilmiyorum ama siz bir bireysiniz siz kendi ayaklarınızın üstüne duruyorsunuz aslında ayakta durmayı başaran sizsiniz anneniz sadece size destek oluyor asıl güçlü durmayı başaran sizsiniz, muhtemelen sizden kucuk yasta anne şevkati almadan cok guclu bir şekilde ayakta duran insalar vardır siz en azından şu an anneniz yanınızdayken bu anı değerlendirin, şu an koşup sarılabileceğiniz konusabileceginiz anneniz varken onunla konusun ve zamanın tadını çıkarın. Aşağıdaki yorumlara baktım da ilaç arayışı içindesiniz, ilaç sizi kısa dönemli rahatlatır size tavsiyem bilişsel ve davranışsal terapi yapan bir psikolog bulmanız böylece gelecek kaygısı sorununu kökünden çözeceksiniz.

Kalp çarpıntısı hafif titreme üşüme ama aynı zamanda sıcak basması, çaresiz hissediyorum, ağlayasım geliyor, midem bulanıyor ve kusuyorum. Ardından bi kaç gün ne yesem kusuyorum kalp çarpıntısıda devam ediyor

Aslında ilaç kullanıyorum 3,5 aydır henüz tedavim bitmedi şu an iyiyim belirtiler yok sadece çok nadir kalp çarpıntısı geliyor hafif ve ya ilaç tedavisinden sonra tekrarlarsa diye korkuyorum

Sizde panik atakta başkamış, kalp çarpıntısı titreme ve üşüme olunca vucudunuzaki tepkilerden kacmayın daha fazla uzerine gidin bırakın titreyin üşüyün sıcak bassın kalp carpıntınızı dinlemeyin, bunlarla yasamayı bilmelisiniz titreme üşüme sıcak basma her insana olan şeylerdir siz bunları durdurmaya kalkarsanız eğer bunlar artacaktır, gelecekle ilgili kaygılandınız zamanlar mesela ölüm olayını dusununce bunlar oluyor muhtemelen sizde. Dedigim gibi bilişsel ve davranışsal terapiste gidiniz

Ne içiyorsunuz lustral mı?

Madem ilaç kullanıyorsunux bu olayları psikiyatristinizle paylaştınız mı?

Panik atak daha azken onu tedavi edebiliyormuyuz?

Tabikide şimdiden daha belirtiler şiddetlenmeden gidin terapiste başlangıçtayken size kontrol altına almayı öğreticektir

Psikiyatrist değil nörolog kullandığım ilaçlardan bir tanesi antidepresan fakat reçeteli değiller diğeride kalp çarpıntısını azaltmak için. Hepsini anlattım ve panik atak mı diye sorduğumda ben sana panik atak teşhisi koymadım diyor stresten kaynaklı dedi

Bu hata çok yapılıyor, nörologlarda çok iyi ama siz yanlıs bölğme gitmişsiniz, sizin psikiyatrist veya psikologa gitmeniz gerekiyor, benim tavsiyem psikologa gitmeniz cunku ilaçlar kısa dönemli insanları rahatlatıyor psikologlar terapi yaptıgı için uzun dönemli çaresini bulabiliyorsunuz ama olay şu devlet hastanelerinde psikologa giderseniz eğer size yardımcı olamazlar cunku terapi uygulamıyorlar eger ekonomik durumunuz iyiyse özel kliniği olan bir psikologa gidin eger ücreti karsılayamam diyorsanız belediyelerin çok iyi psikologları oluyor ve terapi yapıyorlar onlara gidin, ama gercekten nörolog size yardımcı olamaz sizin sorununuz nörolojik değil ki sizin sorununuz duygu ve davranışla alakalı

Ailem malesef buna karşı, psikiyatristlerin ilaçlarının çok kuvvetli olduğunu, psikologların ise beni daha çok yoracağını düşünüyorlar

Psikologlar neden sizi yorsun ki?

Oraya gidip ne anlatacakmışım stres yapacakmışım anlatamayınca falan biraz karşılar böyle şeylere

Anlatamayacagın bir durum yok değil, doğru zaman gelince sen her şeyi kendi isteğinle anlatıyor olacaksın, ayrıca o anda psikolog karsında strese girmenden korkuyorlar ama peki şu an yaşadığın stres ne olacak?

Siz psikologmusunuz baya bilgilisiniz bu konularda 😇

Evet ;)

Gerçekten mi? Demek bi psikologla konuştum şu an ben inanılmaz🙈

;)

Cevaplarınız için çok çok teşekkür ederim psikolog hanım inşAllah en kısa zamanda atlatırım🙏🏻

Rica ederim :)

İlaç kullandın mı

Hayır bi kaç kez gittim psikolog ama işe yaramadı. Yani olmadı bise ilaç kullanmam çünkü bağımlılık yapıyor ve kilo

Bazı ilaç kullananlar ise atlatıyor neden acaba

Tedavimi tamamlamadım ben ya ondan olabilir

Peki ilaç kullanırken iyimiydin yoksa ilaç hiç mi etki etmedi

Daha iyiydim ama tamamen değil

Ben 3,5 aydır kullanıyorum ara sıra nadiren kalp çarpıntısı geliyor onun dışında iyiyim inşAllah tamamen kurtulurum

Panik atak geçiriyorsundur. Bunun kesin bir tedavisi yok bence arada kendini tekrarlıyor mühim olan bununla yaşamayı öğrenmek ve kontrol edebilmek. Geçmiş olsun

İlaç kullanırken hiç kriz tarzı bişey olmadı aslında doktorumda panik atak demedi

Mesela ne gibi

Başında sersemlik bazen halsizlik karıncalanma uyuşma etin seğirmesi tarzı

Evet oluyor

Sürekli mi oluyor bunlar hergün yaşıyon mu bunları

Kalp çarpıntısı hafif titreme üşüme ama aynı zamanda sıcak basması, çaresiz hissediyorum, ağlayasım geliyor, midem bulanıyor ve kusuyorum. Sonra bir müddet sonra geçiyor ve Ardından bi kaç gün ne yesem kusuyorum kalp çarpıntısıda devam ediyor

Kaç aydr böylesin

Yazdan beri

Ama şu an belirtiler yok ilaç kullanıyorumn3,5 aydır

İlk yazın başladı bunlar sonra 1 hafta sürüyordu oluncada

şu an iyisin o zaman bu saydığım şikayetlerin yok değil mi ilaçka toparlandın

Evet aynen ama ilaçtan sonra tekrarlamasından korkuyorum

İlaçlarını doktorun dediği sekilde iç sakın kendi başına bırakma bu saydıklarının 2 katıyla yaşarsın

Evet bi kere bırakayım dedim çok kötü oldum sonra bi daha bırakmadım

Sakın bırakma doktor dediği zaman bırakırsın bide adet günleriniz de nasıl oluyorsunuz

Normalim bi sıkıntı yok

Anladım inş. Atlatrsın

İnşAllah dua et bu dertten muzdarip olan herkes kurtulsun ben hep öyle dua ediyorum

Bende muzdaribim gercekten sürekli dua okuyorum yasin okuyorum inşallah geçer hepimizinki