Anksiyeteyi atlatanlar var mı aramızda? Nasıl atlattınız?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Tam olarak ne konuda endişe ve korku içerisindesin?
Gelecek, ölme, sevdiklerimi kaybetme falan
Ölüm herkes için geçerli olan normal bir şeydir, birilerini kaybetmek çok acı ve üzücüdür ama ölümden kaçamayız, birilerini kaybetmekten neden korktugunuzu anlamam lazım? Yalnızlık, çaresizlik, ekonomik olarak bağlı olmak hangi konuda endişe ve korkunuz var?
Onları çok seviyorum onlarsız naparım diye düşünüyorum bunu yazarken bile gözlerim doldu
Ayrıca bunlar dışında sürekli anksiyete krizini yaşamaktan korkuyorum
Hepimiz ailemizi akrabalarımı arkadaşlarımıxı cok seviyoruz. Malesef ölüm sevgiyi dinlemiyor, anneler evlatlarını, aşıklar eşlerini kaybediyor malesef doğanın kanunu bu, sixin sevgiden ziyade altında başka bir nedeni daha olmalı?
Onlarsız ne konuda ne yapamazsınız?
Anksiyete kriziniz nasıl, panik atak mı var sizde?
Mesela annem, annem olmazsa en ufak bi sıkıntımda kime koşarım kim bana şevkatle sarılır kim yaralarımı sarar
Annenizden destek almanız çok güzel, ne şanslısınıx ki bazı insanlar anne şevkatini alamıyorlar, kimilerinin annesiyle bağı çok kötü, kimileri annelerini tanımadan kaybediyor, siz ise şu zmanaa kadar çok güzel bir şekilde zor zamanlarınızda annenizden destek almıssınız, kaç yasındasınız bilmiyorum ama siz bir bireysiniz siz kendi ayaklarınızın üstüne duruyorsunuz aslında ayakta durmayı başaran sizsiniz anneniz sadece size destek oluyor asıl güçlü durmayı başaran sizsiniz, muhtemelen sizden kucuk yasta anne şevkati almadan cok guclu bir şekilde ayakta duran insalar vardır siz en azından şu an anneniz yanınızdayken bu anı değerlendirin, şu an koşup sarılabileceğiniz konusabileceginiz anneniz varken onunla konusun ve zamanın tadını çıkarın. Aşağıdaki yorumlara baktım da ilaç arayışı içindesiniz, ilaç sizi kısa dönemli rahatlatır size tavsiyem bilişsel ve davranışsal terapi yapan bir psikolog bulmanız böylece gelecek kaygısı sorununu kökünden çözeceksiniz.
Kalp çarpıntısı hafif titreme üşüme ama aynı zamanda sıcak basması, çaresiz hissediyorum, ağlayasım geliyor, midem bulanıyor ve kusuyorum. Ardından bi kaç gün ne yesem kusuyorum kalp çarpıntısıda devam ediyor
Aslında ilaç kullanıyorum 3,5 aydır henüz tedavim bitmedi şu an iyiyim belirtiler yok sadece çok nadir kalp çarpıntısı geliyor hafif ve ya ilaç tedavisinden sonra tekrarlarsa diye korkuyorum
Sizde panik atakta başkamış, kalp çarpıntısı titreme ve üşüme olunca vucudunuzaki tepkilerden kacmayın daha fazla uzerine gidin bırakın titreyin üşüyün sıcak bassın kalp carpıntınızı dinlemeyin, bunlarla yasamayı bilmelisiniz titreme üşüme sıcak basma her insana olan şeylerdir siz bunları durdurmaya kalkarsanız eğer bunlar artacaktır, gelecekle ilgili kaygılandınız zamanlar mesela ölüm olayını dusununce bunlar oluyor muhtemelen sizde. Dedigim gibi bilişsel ve davranışsal terapiste gidiniz
Ne içiyorsunuz lustral mı?
Madem ilaç kullanıyorsunux bu olayları psikiyatristinizle paylaştınız mı?
Panik atak daha azken onu tedavi edebiliyormuyuz?
Tabikide şimdiden daha belirtiler şiddetlenmeden gidin terapiste başlangıçtayken size kontrol altına almayı öğreticektir
Psikiyatrist değil nörolog kullandığım ilaçlardan bir tanesi antidepresan fakat reçeteli değiller diğeride kalp çarpıntısını azaltmak için. Hepsini anlattım ve panik atak mı diye sorduğumda ben sana panik atak teşhisi koymadım diyor stresten kaynaklı dedi
Bu hata çok yapılıyor, nörologlarda çok iyi ama siz yanlıs bölğme gitmişsiniz, sizin psikiyatrist veya psikologa gitmeniz gerekiyor, benim tavsiyem psikologa gitmeniz cunku ilaçlar kısa dönemli insanları rahatlatıyor psikologlar terapi yaptıgı için uzun dönemli çaresini bulabiliyorsunuz ama olay şu devlet hastanelerinde psikologa giderseniz eğer size yardımcı olamazlar cunku terapi uygulamıyorlar eger ekonomik durumunuz iyiyse özel kliniği olan bir psikologa gidin eger ücreti karsılayamam diyorsanız belediyelerin çok iyi psikologları oluyor ve terapi yapıyorlar onlara gidin, ama gercekten nörolog size yardımcı olamaz sizin sorununuz nörolojik değil ki sizin sorununuz duygu ve davranışla alakalı
Ailem malesef buna karşı, psikiyatristlerin ilaçlarının çok kuvvetli olduğunu, psikologların ise beni daha çok yoracağını düşünüyorlar
Psikologlar neden sizi yorsun ki?
Oraya gidip ne anlatacakmışım stres yapacakmışım anlatamayınca falan biraz karşılar böyle şeylere
Anlatamayacagın bir durum yok değil, doğru zaman gelince sen her şeyi kendi isteğinle anlatıyor olacaksın, ayrıca o anda psikolog karsında strese girmenden korkuyorlar ama peki şu an yaşadığın stres ne olacak?
Siz psikologmusunuz baya bilgilisiniz bu konularda 😇
Evet ;)
Gerçekten mi? Demek bi psikologla konuştum şu an ben inanılmaz🙈
;)
Cevaplarınız için çok çok teşekkür ederim psikolog hanım inşAllah en kısa zamanda atlatırım🙏🏻
Rica ederim :)
Yaklaşık 20 yıldır var bu sorun bende halen değişmedi maalesef
İlaç kullandın mı
Hayır bi kaç kez gittim psikolog ama işe yaramadı. Yani olmadı bise ilaç kullanmam çünkü bağımlılık yapıyor ve kilo
Bunun için ilaç kullandım ama atlatamadım sanırım
Bazı ilaç kullananlar ise atlatıyor neden acaba
Tedavimi tamamlamadım ben ya ondan olabilir
Peki ilaç kullanırken iyimiydin yoksa ilaç hiç mi etki etmedi
Daha iyiydim ama tamamen değil
Ben 3,5 aydır kullanıyorum ara sıra nadiren kalp çarpıntısı geliyor onun dışında iyiyim inşAllah tamamen kurtulurum
Panik atak geçiriyorsundur. Bunun kesin bir tedavisi yok bence arada kendini tekrarlıyor mühim olan bununla yaşamayı öğrenmek ve kontrol edebilmek. Geçmiş olsun
İlaç kullanırken hiç kriz tarzı bişey olmadı aslında doktorumda panik atak demedi
Fiziksel belirtilerinde oluyor mu
Mesela ne gibi
Başında sersemlik bazen halsizlik karıncalanma uyuşma etin seğirmesi tarzı
Evet oluyor
Sürekli mi oluyor bunlar hergün yaşıyon mu bunları
Kalp çarpıntısı hafif titreme üşüme ama aynı zamanda sıcak basması, çaresiz hissediyorum, ağlayasım geliyor, midem bulanıyor ve kusuyorum. Sonra bir müddet sonra geçiyor ve Ardından bi kaç gün ne yesem kusuyorum kalp çarpıntısıda devam ediyor
Kaç aydr böylesin
Yazdan beri
Ama şu an belirtiler yok ilaç kullanıyorumn3,5 aydır
İlk yazın başladı bunlar sonra 1 hafta sürüyordu oluncada
şu an iyisin o zaman bu saydığım şikayetlerin yok değil mi ilaçka toparlandın
Evet aynen ama ilaçtan sonra tekrarlamasından korkuyorum
İlaçlarını doktorun dediği sekilde iç sakın kendi başına bırakma bu saydıklarının 2 katıyla yaşarsın
Evet bi kere bırakayım dedim çok kötü oldum sonra bi daha bırakmadım
Sakın bırakma doktor dediği zaman bırakırsın bide adet günleriniz de nasıl oluyorsunuz
Normalim bi sıkıntı yok
Anladım inş. Atlatrsın
İnşAllah dua et bu dertten muzdarip olan herkes kurtulsun ben hep öyle dua ediyorum
Bende muzdaribim gercekten sürekli dua okuyorum yasin okuyorum inşallah geçer hepimizinki
Atlatamadım
İlaç kullandın mı
İsmin Ceren olabilir mi? 🙄
Cevap ver lütfen
Hayır
Kıymet verdiğim bir insan vardı o da aynı dertten muzdarip bı an o sandım :) Aslında numarası falan da var ama söz verdim onun mesaj atmasını bekliyorum
Sana neden anlattimsa :)
Aga be.. inşAllah yazar kardeşim
Sanmıyorum 😊 O azıcık gelgitliydi anksiyete yüzünden elimden geldiğince anlamaya çalışıyordum biliyorum imkansız bir şey sizin çektiklerinizi bilmek ama işte