Bu kitabı daha yeni aldım ve alır almaz bitirdim ama korkuyorum aralıklı oruca başlamaya. Aynı zamanda Alican beyi de instagramdan takip ediyorum. Son günlerde canım sürekli birşeyler istiyor tekrar inüsilin direnci olacağım diye korkuyorum bir an önce başlamak istiyorum ama bir türlü başlayamadım. 10:30-18:30 olarak düşündüm 12:30 da da spor yaparım diye düşünüyorum aralıklı oruç yaparken düzenli olarak D vitamini çinko omega 3 magnezyum c vitamini ve demir kullanmalıyız sanırım kahvemizi de 1 çay kaşığı falan hindistan cevizi yağıyla içiyoruz sabah kalkar kalkmaz limonlu su ve oruç süresinde bol su bitki çayı maden suyu içebiliyoruz eğer çok kötü bayılacak gibi olursak çok az fındık badem ceviz de yiyebiliriz bu kadar sanırım başka dikkat etmem gereken birşey var mı? İlk günleri kolay geçirmem için ne tavsiye edersiniz? Siz tahmini kaç günde alıştınız? Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim ❤️
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
0
Cevap
Gizli Üye
(25-29)
+1 yıl
Ben direk 20/4 başlayıp bi haftada alıştım ama benim şekerim yok size bol istikrar diliyorum alışma süreci biraz zorlayabilir ama sonrasında kendinizi daha dinamik enerjik hissediyorsunuz bugün 45. Günüm 17 kilo verdim😊
Evet. Mesela bugün😃 öyle zamanlarda 2 bardak su içiyorum bide kahve yapıyorum geçiyor ha bide bunun yanında bağırsakları çalıştırmak adına lavman veya yapamıyorsanız ki bende yapamıyorum magnezyum sülfat ya da bağırsakları çalıştıran bitkilerin çayını da yapabilirsiniz
Reglinizde hiç bozulma oldu mu? Ben sadece 1 kere denemiştim ama reglimde ciddi anlamda sıkıntı çıktı. Kaloriyi çok düşük tutmuş olabilirsiniz demişti internetten bi diyetisyen tansiyonum düşmüştü çok fena
Onu bilmiyorum kişiye göre fark olabiliyor galiba benim reglim inanmazsınız belki ramazandan önce başlamıştı aralıksız devam etti oruca başladıktan bir hafta sonra kesildi tam bir ay sonra tekrar regl oldum karnım çok felaket ağrımıştı hastaneye gitmedim ama bende de aidin salihin su orucuyla ilgili olan kitabı var gerçek tıp adı böyle oruç sırasında ağrıyan yerde sorun oluyormuş ağrıyorsa iyileşiyor demekmiş diye bişey yazıyordu reglim yeni bitti yani tam olarak düzeldi mi bilmiyorum bidahaki ayda düzenli olursa bende tam tersi düzelmiş olucak galiba 😃
Ne güzel ☺️ Peki bu iki öğünde ne kadar ve neler yiyeceğimizi nasıl ayarlayabiliriz? En çok merak ettiğim şeylerden biri. Bir de ben 7 de kalkıyordum artık 8 de kalksam olur mu?
Neyi ne kadar yediğinizin kaçta uyandığınızın pek bi önemi yok sanıyorum aç kalmaya dayalı bi uygulama zaten yani ben arada tatlı da hamurişi de yediğim oldu beslenme saatimde 20 saat açlık diyorum ama hiç 20 saat olmadı mesela en az 22 saat oluyor 30 35 saate kadar uzadığı da oluyor vitaminlerinizi de aldıktan sonra yediklerinizin bi önemi olur mu bilemiyorum benim insülin direncim de yoktu sadece d vitaminim eksikti onu da takviye olarak alıyorum sizin saydıklarınızı bilemiyorum rahatsızlıklarınız varsa öncesinde bi uzmanla konuşmak daha iyi olur sanırım
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
0Cevap
Ben direk 20/4 başlayıp bi haftada alıştım ama benim şekerim yok size bol istikrar diliyorum alışma süreci biraz zorlayabilir ama sonrasında kendinizi daha dinamik enerjik hissediyorsunuz bugün 45. Günüm 17 kilo verdim😊
Harikaa. Hiç açlık ataklarınız geldi mi?
Evet. Mesela bugün😃 öyle zamanlarda 2 bardak su içiyorum bide kahve yapıyorum geçiyor ha bide bunun yanında bağırsakları çalıştırmak adına lavman veya yapamıyorsanız ki bende yapamıyorum magnezyum sülfat ya da bağırsakları çalıştıran bitkilerin çayını da yapabilirsiniz
Reglinizde hiç bozulma oldu mu? Ben sadece 1 kere denemiştim ama reglimde ciddi anlamda sıkıntı çıktı. Kaloriyi çok düşük tutmuş olabilirsiniz demişti internetten bi diyetisyen tansiyonum düşmüştü çok fena
Aynen D vitamini çinko omega 3 magnezyum c vitamini ve demir alıcam ama kim bilir ne kadar tutar
Onu bilmiyorum kişiye göre fark olabiliyor galiba benim reglim inanmazsınız belki ramazandan önce başlamıştı aralıksız devam etti oruca başladıktan bir hafta sonra kesildi tam bir ay sonra tekrar regl oldum karnım çok felaket ağrımıştı hastaneye gitmedim ama bende de aidin salihin su orucuyla ilgili olan kitabı var gerçek tıp adı böyle oruç sırasında ağrıyan yerde sorun oluyormuş ağrıyorsa iyileşiyor demekmiş diye bişey yazıyordu reglim yeni bitti yani tam olarak düzeldi mi bilmiyorum bidahaki ayda düzenli olursa bende tam tersi düzelmiş olucak galiba 😃
Ne güzel ☺️ Peki bu iki öğünde ne kadar ve neler yiyeceğimizi nasıl ayarlayabiliriz? En çok merak ettiğim şeylerden biri. Bir de ben 7 de kalkıyordum artık 8 de kalksam olur mu?
Neyi ne kadar yediğinizin kaçta uyandığınızın pek bi önemi yok sanıyorum aç kalmaya dayalı bi uygulama zaten yani ben arada tatlı da hamurişi de yediğim oldu beslenme saatimde 20 saat açlık diyorum ama hiç 20 saat olmadı mesela en az 22 saat oluyor 30 35 saate kadar uzadığı da oluyor vitaminlerinizi de aldıktan sonra yediklerinizin bi önemi olur mu bilemiyorum benim insülin direncim de yoktu sadece d vitaminim eksikti onu da takviye olarak alıyorum sizin saydıklarınızı bilemiyorum rahatsızlıklarınız varsa öncesinde bi uzmanla konuşmak daha iyi olur sanırım
Benim şu an hiçbişeyim yok da korkuyorum işte teşekkür ederim
Kaç kiloyla başladın? 45 günde çok vermişsin sanki ama çok iyi 😻 inşallah becerebilirim bende
selamlar 4 gündür 16-8 yapıyordum. bir hafifleme rahatlama hissediyorum :) yarın ben de 20-4 e geçiyorum haydı bakalım :))))
Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!