Bilek ağrısı damar ağrısı her ne haltsa işte?

arkadaşlar şu an tek elle yazıyorum sol kolum tamamen iptal bilekte aşırı bir ağrı var parmak uçlarıma ve dirseğime kadar yayılıyor hareket ettirebiliyorum ama saatlerdir hiçbir şekilde geçmiyor uyuyamıyorum bir önerisi olan var mı sıcak uygulama soğuk uygulama ya da masaj vs lütfen yardımcı olun
Bilek ağrısı damar ağrısı her ne haltsa işte?
Cevapla