Boyumun uzamaması beni çok üzüyor:''(?

:) bol bol sür iç.
Kendine yuksek bir hedef belirle. Ama makul bir hedef olsun. Sanki 4-5 cm daha uzun olsan zıplayınca dokunabilecekmişsin gibi... ve sürekli olarak oraya yetişmek için zıplayın. Düzenli olarak her gün setler halinde aynı hedef için zıplayın. Bir süre sonra oraya dAhada yaklaştığını ve hedefine dokunduğunu göreceksin. Bu çalışmayı bıkmadan yapmalısın. Denedin denedin aylar geçti ama yine de olmadı diyelim, pes etmeden devam etceksin ve mutlaka sonucu alıcaksın. aradan 1 sene geçse de pes etme ve denemeye devam et. Karar lı ol faydasını göreceksin.
Birde sabahları uyandığında bol bol gerin. Gerine bildiğin kadar aç kollarını ve bacaklarını ;)

Rica ederim. Dediğim gibi; bol bol süt içmelisin, mümkünse spor yapmalısın, hedef koyup sıçrama hareketleri yapmalısın, birde sabahları gerinebildiğin kadar gerin. Sonuna kadar zorla aç kollarını ve bacaklarını.

evet kötü 1:60 dan aşağısı cüce sayılıyor senin eksik çok hacı ayvayı yemişsin