80 kiloydim 66 kilo oldum Son 8 kilo nasil gider?

Gizli Üye

(30-35)

Ya 1 haftadır bıraktım nasıl toparlamam lazım son 8 kilom kaldı ya :( hava soğuk diye ne spor yapabiliyorum ne su içebiliyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

1geceninsabahi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 88%

+1 yıl

Maşallah çok büyük başarı, azmine hayran kaldım. Şimdi ilk verdiğin kilolar kolay giden kilolar, şimdi zor olan kısım geldi. Yavaşlayacaktır kilo verme süren ama pes etmek yok. Suyu soğuk diye içemiyorsan, bitki çayları dene, hem için ısınır hemde metabolizman hızlanır.
Evde egzersizler yapabilirsin, full body workout, youtubeda birsürü video var açıp eşlik edebilirsin.
Ve yediğin kalorilere dikkat et, zaten zayıfkayacaksındır.

Başarılar 💪

Bu arada boyun kaç senin canım?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  163 boyum kilomda 65 67 arası evde zaten önceden 4 gün yarım saat spor yapıyordum bol su içiyordum ama artık diyet tarzı beslemekten sıkıldım diyetisyene gittim metobolizman çok yavaş çok dikkat etmen lazım ona rağmen verdim 8 kiloyu vermek zor geliyor bana teşekkürler canım bu arada bugünden 8 kiloyuda 2 ayda vereyim çok kasmadan
  
  Yorumla
- 1geceninsabahi
  
  +1 yıl
  Bak kuzum illa sıkı (yağsız şekersiz unsuz) diyet yapmana gerek yok. Mesela diyelim canın börek çekti o gün, git ye bir dilim, ama akşamda onu dengelemek için sebze ağırlıklı yemeye çalış. Ve bende aralıklı oruçla baya kilo verdim, eğer onu denemediysen tavsiye ederim. Günde sadece 2 öğün yiyorsun 12:00 ve 18:00de geri kalan saatlerde sadece çay ve su tüketiyorsun. Gerçekten işe yarıyor. Ve yemek saatlerinde istediğini yiyebilirsin, hamur ve şekere biraz dikkat ederek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Canım ben aç kalarak zayıflamak istemuyurum ki sağlıksız gibi duruyor sanki
  
  Yorumla
- 1geceninsabahi
  
  +1 yıl
  İnan bana hiç acıkmıyorsun, çünkü o yediğin saatlerde iyice doyuruyorsun karnını. İstediğin kadar yiyorsun yani acıkmadım ben hiç
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_ElCapitan_ Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 80%

+1 yıl

Bu kilo bile ideal ama yine de vermek istiyorsan evde spor yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazlam var annem diyor 5 kilo ver yeter ama ben 55 kilo falan olmak istiyorum
  
  Yorumla
- _ElCapitan_
  
  +1 yıl
  Cok psikolojik olarak takılma bunun bi hastalığı vardı
  
  Yorumla
libodom34 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Maşallah...
14 kilo verdin de 6 kilo mu veremeyecen?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sıkıldım diyet yapmaktan spor yapmaktan ağır geliyor artık
  
  Yorumla
- libodom34
  
  +1 yıl
  O zaman bol limonlu su iç akşam yemek yeme...
  Ve bol bol yürü...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya evde yürüyüş yapamam dışarı ya da virüs var 1 haftadır da dikkat etmiyorum
  
  Yorumla
- libodom34
  
  +1 yıl
  Akşam yeme başkan, bol su iç
  
  Yorumla
Cerennerec123 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 88%

+1 yıl

ooo baya iyisin kızım

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Son 8 kilo ama bıraktım :(
  
  Yorumla
- Cerennerec123
  
  +1 yıl
  zaten 80 den 66 ya düştün daha ne yapman gereken tek şey günde 3 lt su icip 8 10 dk plank zorlama yaparsın güveniyorum sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sıkıldım artık hep diyet spor nasıl toparlamam lazım artık
  
  Yorumla
- Cerennerec123
  
  +1 yıl
  dediğimi yaparsan spora gerek kalmaz gece yemeklerini bırakabildin umarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece yemek yemiyorum zaten ekmeği bırakmışım çikolata vs bıraktım sadece dün gece haris
  
  Yorumla
Daiask23 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Koşu yap dışarıda 1 saat yeter

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Virüs var dışarı çıkamıyorum ev dede sıkıldım
  
  Yorumla
- Daiask23
  
  +1 yıl
  Evde de verebilirsin dikkat edersen yemeklere
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ev yemekleri dışında bişey yemiyorum ekmek yemiyorum
  
  Yorumla
- Daiask23
  
  +1 yıl
  Yani dogru olanı yapıyorsun zayıf olmak iyidir
  
  Yorumla
Mirobaro Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Uu iyisin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Mirobaro
  
  +1 yıl
  Olursn ama iyi vermişsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Son 8 kilo kaldı :*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pardon yanlış oldu :(
  
  Yorumla
- Mirobaro
  
  +1 yıl
  Öpücük güzel oldu bende atayım 😍😍🥰
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 80 kiloydim 66 kilo oldum Son 8 kilo nasil gider?

80 kiloydim 66 kilo oldum Son 8 kilo nasil gider?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!