Çok zayıfım. hayattan soğudum. lutfen tecrubeli biri yardım etsin :(?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaslar boyum 184 kilom 55 .
Spora gittim duzenli beslenmeyi denedim bir aydir gidiyorum. kilo alamiyorum.
Psikoloji olarak hayattan sogudum. zayifim diye disari cikmak istemiyorum
Hatta kızin biri sevgilim olmak istedi ama ben zayifim diye istemedim. Lutfen yardim edin :(

Cevapla

Sevgili Soruları Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Flame06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

Bnmde boy 1.80 kilo 55 kemiklerin gözükünce insanın gerçekten psikolojisi bozuluyo çevrende kaslı maslı bir tip gördüğün zaman zaten iyice çöküyosun şuanki durumum evden dışarı çıkamıyorum :D kışın üstüme falan mont giyince çıkarım galiba :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmaz oyle ya. zaten stresten boyle olduk. bir uzmana hidecem yarin. halimize bak. sisman adamlar bile bizden iyi
  
  Yorumla
- Flame06
  
  +1 yıl
  Ya kardeş kilo falan alabilirsen banada mesaj at gözünü seveyim :D cidden psikolojim alt üst benim özgüven 0 uraştım ama alamadım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Fitnessssss kanksss. d sporu yaptikca acicakacaksnda agirlik kaldirabilirmisin bilmem. d ben 178 64 kiloyum kollar uzun ince olduğu için bir ele 20 kg alabiliyorum bench pressde 50 kg basabiliyorum. s

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fitnese gidiyorum zaten en fazla agirlik 5 kilo aliyorum bir ele. Diger agirliklar ise en fazla 25 tamam vucut gelisiyor ama sonra balon gibi patliyor :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 az kanks bizim salonda olsan sana zorla 10 15 verirdim. d merak etme zamanla artar ben daha 3. Aydayim ve o an sicagina vucut kabarir evet snra normale doner lakin bunu yaptikca zamanla gogusun ciktigini falan fark edeceksn mesela bu ayki yaptigim olcude kol 1.5 cm gogus 3 cm omuz 4 cm gelismis belide 4 cm inceltmisim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tek care zorlama arka kol 25 basiodum simdi 60 ama sirtima tekme yemis gibi agrio die 35 basiom.
  
  Yorumla

BERREE Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

mayonez ve yağlı yiyecekleri çok tüket bir yandan da spora devam et ki direk yağ olmasın hiç bir şekilde kilo alamıyosanda doktora git derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Faydasi oluyor ama balon gibi sistikten sonra yine ayni oluyorsun. ordaki hocalar biraz zamana ihtiyacn var diyor.
  
  Yorumla
- BERREE
  
  +1 yıl
  o zaman ara vermeden sürekli ye :D
  
  Yorumla

ianian Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

Bebe biskuvisini sutleyip karnin aciktikca yemeyi denedin mi :)) kilo aldiriyo :))

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duydum ama denemedim. sporda onerdiler. artik oyle yapicam yeter ya tipsiz olsam intrhar edevektim ama iste.. sagol
  
  Yorumla
- ianian
  
  +1 yıl
  Rica ederim :))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mücellaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

uzman gözetiminde kilo al. kendi kendine almaya kalkma yağdan alırsın kiloyu.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gecn uzmana gttim. yardmci oldular.. spora gidiyorum devam et dediler yeni beslenme programi ve istah acici sifali toz aldim. kendimi cok iyi hissediyorum. sanrm faydasni gorucem. saol yorum icin :)
  
  Yorumla
- mücellaa
  
  +1 yıl
  illa ki görürsün:) rica ederim.
  
  Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Ölmeyı unutmussun kanks cok zayıfsın tek basına spor kılo almana yaramaz proteın + karbonhıdrat desteklı beslenmen lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin. dengei beslenmeye daha dikatli olmam lazim bu arada protein tozunun bir faydasi olurmu spordako hocalar onerdide
  
  Yorumla
- Erman3453
  
  +1 yıl
  Kasları yenıler ve kad kutlesının artmasına yardımcı olur kanks
  
  Yorumla
rahibeeylem Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Bence beslenme uzmanından yardım almalısın ve fazla kafaya da takmamalısın bu durumda sıkıntı sana yardımcı olmaz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin. bir uzmana gitmem dha iyi. insanlarin bana soguk bakmasindan bıktim. tipsiz biri olsaydim intehar edecektim. yorum icin tesekkurler
  
  Yorumla
bluezs Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

bence bu kilonu avantajını kullanabilirsin. mesela boksta hafifsıklet dövüşebilirsin (spor yapıyorum dedin diye bu örneği verdim)

0

0 Yorumla
Harun3838 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

al benden bir tane daha :/ benim boy 1.74 lerde allahtan kilo 58 ama yine zayıf

0

0 Yorumla
TeknoKisilik Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Burger king e git tıka basa ye

0

0 Yorumla
SanalKatliam Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

55 ne demek ya 1.85'e anoreksiya bu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne bilim bacm ya. Bzdede sans yok. Ama problemi duzlttik toparlicaz umarım.. biraz zamana ihtiyacm var
  
  Yorumla
Quax_ Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

o boyla o kilo ölmediğine dua et en iyisi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Moralimi duzelttin eyv
  
  Yorumla