Her gün 20.000 adım tempolu yürümek iç bacak inceltir mi?

Üzgün44

Xper 4 Yaş: 24

20 bin adımlı yürüyüş İç bacak ve göbek inceltir mi

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

C3117 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl

Bizim parka 3 yıldır gelen bir kadın var, 1 gram değişmedi.
Yürüyüşten ziyade evde egzersiz "kas" adı altındaki çalışmaları yap. Çünkü bacağı inceltirken bir o kadar da güzel şekiller verebilirsiniz. Ufak bir tio; erkekler ince değil hafif kaslı kızları sever.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

SextraOrdinary Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 69%

+1 yıl

Daha 10.000 adim icin kendimizi adapte etmeye calisirken 20.000 adim gösterileri ile karsi karsiya kalmak cok can sıkıcı. Neden o kadar adim? Hafta ici 3 gün spor diyet yapan bir bünye için kilo vermede etkiliyken neden bu kadar yorucu bir yol izliyosun? Eger bu tempoya vucudun alisirsa bir sonraki asamada daha fazla kalori yakmak icin daha fazla efor sarfetmen gerekecek. İ yüzden duzenli spor ve beslenme ile de cok guzel kilolar verebilir ic bacaklarini inceltebilirsin.

0

0 Yorumla

Fhknn Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

zayiflamak icin onemli olan kalori acigi olusturmak. sen 20 bin adim degil 200 bin adim yurusen ama sonrasinda baklavalar borekler corekler yersen ise yaramaz. yediklerini azalt ve yuru ozaman zayiflarsin.

1

2 Yorumla
- Üzgün44
  
  +1 yıl
  Evet diyete de başladım umarım alt göbeğimde gider
  
  Yorumla
- Fhknn
  
  +1 yıl
  erkekte en zor alt gobek kadinlarda basen. korkma kolay gider orasi bize nazaran
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Antisosyalsizofrenik Takip Et
FenomenYoda Yaş: 27

+1 yıl

Beslenmeye bağlı olarak bu gerçekleşir yani diyetsiz bi ise yarayacağını sanmıyorum.

0

0 Yorumla
TheLordofThePings Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bu yürüyüşten sonra yarım saat ip atlama ve mekik-squat-plank egzersizleriyle birlikte daha verimli sonuçlar elde etmek mümkün.

0

0 Yorumla
GGwrRespectGG Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 562 cevap paylaştı.

20 bin adım oramalam 10 km yapıyor bacak incelir bide buna mekik takviyeside bulunursan daha iyi olur

0

0 Yorumla
ToNightIsTheNight Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Evet ama eğer kilon çoksa mekik, leg raise falan da yapman lazım ki karın sarkmasın

1

0 Yorumla
Ersany Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 87%

+1 yıl

yemeyede dikkat etmen lazim etmezsen bir ise yaramaz

0

0 Yorumla
Çilek_22 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl
Sağlık konusunda 445 cevap paylaştı.

Her yerin incelir.. Fakat yediklerine dikkat etmen şartıyla

0

0 Yorumla
kmavdfp2 Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 96%

+1 yıl

Bacak gobek egzersizleri yap

1

0 Yorumla
Aleyna12212 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 86%

+1 yıl

Tabiki inceltir iç dış

0

0 Yorumla
Tuubimio Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Inceltir ama kcal gitmez az yemeli

0

0 Yorumla
LovecezaM Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

İnceltr akşam yürüyüşü yap kesinlikle..

0

0 Yorumla
Lapadula Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Her gün 20 bin adım fazla.

0

0 Yorumla
Ahmetcann1 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

gobek incelirde. Beslenmende önemli

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,1b cevap paylaştı.

İnceltmez, diyet inceltir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Diyet yapman lazım ayrıca

0

0 Yorumla
Limiltlesssss Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

20.000 adam adamın a. na bile kor sakın bırakma 😬

2

2 Yorumla
- LovecezaM
  
  +1 yıl
  Dkdkdk
  
  Yorumla
- Limiltlesssss
  
  +1 yıl
  @LovecezaM 😬😬
  
  Yorumla
İchmert Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 87%

+1 yıl

Hayır 😊

0

2 Yorumla
- Üzgün44
  
  +1 yıl
  Neden hayır
  
  Yorumla
- İchmert
  
  +1 yıl
  Spor kilo vermekten ibaret değil kas kaybı olmadan kilo vermek gerekiyor bunu da bu şekil de zaten başaramazsın.
  
  Yorumla
Tutunamayan1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Her gün 20 bin fazla 10 bin yeter sakin ol😂

1

0 Yorumla
zafer09004 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Senin kilo kaç acaba :)

0

0 Yorumla
midembulandı Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Diyetle birlikte evet

0

0 Yorumla
griselda Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 85%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
ramazankarakus1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Kendini kandirma o kadar yurumezsin

0

0 Yorumla
Aşklık0yunları Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Daha çok kalınlaşır kas yaparsın

0

0 Yorumla
tasknnydn Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

inceltir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İnceltir

0

0 Yorumla
Hüseyin1979 Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
Ressam06 Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

İnceltmez

0

0 Yorumla
aresneel6_001 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün 20.000 adım tempolu yürümek iç bacak inceltir mi?

Her gün 20.000 adım tempolu yürümek iç bacak inceltir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!