Bıktım artık göbeğim erimiyor yardım edin?

Gizli Üye

(30-35)

Göğüs göbek yan göbek ve belimde çok fazla yağ var. Belimin kalınlığı 105 cm ve çok kalın. Kilo verince bu bölgede hiç azalma olmuyor ve artık kafayı yicem nasıl eritcem ben bu bölgeleri?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

rockandroll18 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

sabahları protein ağırlıklı beslen çünkü sabah alınan protein gün boyu iştahı keser. Spor mutlaka yap günde 1 saat yürümekten ölmezsin, ben boş boş yürümem dersen şehri yürüyerek turla :). akşam 7 den sonra yeme. Şekeri kes, kola fanta gibi gazlı içecekleri kes, kızartma çok az ye hiç yeme demiyorum. Bunun dışında yiyeceklerden kısma kilo verdiğini görüceksin :).

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onun yerine 20 30 dakika koşsam?
  
  Yorumla
- rockandroll18
  
  +1 yıl
  45 dakika koşuyla karışık yürüme yapmak en etkilisi diye biliyorum. yani çok yaparsan kastan yersin, az yaparsan da pek bir etkisi olmaz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 dk koşu 20 dk yürüyüş yeter heralde
  
  Yorumla
- rockandroll18
  
  +1 yıl
  ya arkadaş pazarlık yapma :D bünyen neyi kaldırıyosa başla zamanla kendin dersin zaten 40 dk yetersiz geldi arttırayım diye. başla 40 dk dan nolcak. Zamanla zaten 40dk seni o kadar yormayacak. İstersen hep 40 da yapabilirsin tabi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben kasta yapmak istiyorum bodye ne zmana gitsem 1 ay soran felan mı
  
  Yorumla
- rockandroll18
  
  +1 yıl
  Bence önce yağları erit sonra kas için çalış derim. Bu göreceli bazıları yağlarla birlikte yaptığını iddia ediyo ama ben inanmıyorum pek. Hem de önce yağları yakmak her zaman avantajlı gelmiştir bana.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kaptannatpak Takip Et
Bilge Yaş: 39

+1 yıl

en zor eriyen bölge burası
sebep?
karaciğere yakın olması tabiki
depolama ilk buralarda olur
yapılacak işlem basit streç şeffaf film sarıp tempolu koş
mekik çek su tüketimini arttır
uzun bir zaman gerektirir ama yavaş yavaş gider
yağlı değil lifli yemeye bak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bilgisayarda yarım saatten fazla oturma
kendini daha çok spora ver
karın eritici egzersizler yap
pozitif düşünmeye çalış
neşeli ol seni mutlu eden şeylerle uğraş
ve bu takıntıdan vazgeç :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vazgeçemiyorum ya bol tişört giyom daha şişman gözüküom :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  zayıflayana kadar idare etsin bol tişört artık :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayn
  
  Yorumla

Rudella Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Bol bol yoğurt ye bide karın kası hareketleri yap kasların olmadığı yerde yağ daha çok olurmuş

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okee
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

herakeskin Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

göbeğin erisin istiyorsan aç kalıcaksın kardeş başka yolu yok

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aç kalarak yağ yakılmaz kas erir
  
  Yorumla
miniminnak Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Titreşim kemeri kullan, göbek eritecek egzersizler yap. İnternette videoları bulunmakta 😒

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 gündür yapıyordum bugün karın kaslarım çok fena ağrıyor hareket edemiyorum ama :D
  
  Yorumla
- miniminnak
  
  +1 yıl
  Devam et yagların eriyor ondan o agrı 15 gün boyunca 8 gibi yarım saat calısıyodum ben simdi karın kasım var 4lü baklava izi falan 😺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama o ağrıdan hareket edemiyorum canım acıyor.1 gün ara versem düzelir mi
  
  Yorumla
- miniminnak
  
  +1 yıl
  Mekik mi çekiyosun :d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hepsinden yapıyorum
  
  Yorumla
- miniminnak
  
  +1 yıl
  Ara verirsin ama bu sefer calisma vaktini uzatmalısın yoksa pek bir anlamı kalmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  TAMAM.
  
  Yorumla
uLtio60 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

mekik mekik mekik mekik mekik BAŞKA ÇARESİ YOK SADECE mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik mekik

1

0 Yorumla
OnurKBK Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bn 83 ten 81 e indirene kadar canim cikti sana tavsiyem seker ve ekmek hamur islerinden uzak dur demiyrum kokusunu bile icine cekme

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne alaka lan kokusu :D
  
  Yorumla
- OnurKBK
  
  +1 yıl
  Kokusunu aldimi yememek imkansiz illa yiyeceksin onu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok benim iradem güçlü rahat ol :D
  
  Yorumla
- OnurKBK
  
  +1 yıl
  Iraden guclude okadar yagli vucudu oksijenlemi yaptin
  
  Yorumla
kızçocuğu Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

bende delircem bende :/ sıkılaştır kendini spor salonuna yazıl

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  uzak salon evde gezersiz yapsam işe yarar mı
  
  Yorumla
- kızçocuğu
  
  +1 yıl
  düzenli yaparsan tabi yarar
  
  Yorumla
- kızçocuğu
  
  +1 yıl
  koşmak işe yaramaz kendini sıkılaştırman lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşmak işe yaramaz mı :D manyak mısın ya
  
  Yorumla
- kızçocuğu
  
  +1 yıl
  yaramaz senin sıkılaşman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oke
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Güzel bilgiler var göbek eritmek için. İşine yarayabilir.

0

0 Yorumla
banutrv Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Diyetisyene gozuk bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyetisteyne gitmeme gerek yok kol bacak yüzden gidiyor sadece göbekten gitmiyor
  
  Yorumla
LuCyOnE Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bol bol yuru ve yuz. ee tabi yediginede dikkat :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başaldım
  
  Yorumla
bıdıkkkkkkkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Hergun yuruyus yap. Yuzmeye git.

1

7 Yorumla
- BerkayDinc
  
  +1 yıl
  Sen çok yürümekten ölecen bıdık :) Kemiklerini sayıyorum
  
  Yorumla
- bıdıkkkkkkkk
  
  +1 yıl
  Haha :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşmaya başladım inş işe yarar bide egzersiz yapıoyrum
  
  Yorumla
- BerkayDinc
  
  +1 yıl
  Sizinkilere söylede seni bol bol beslesinler yoksa kuruyup gidecen :s Yemekleri sevmiyorsan yapalım :)
  
  Yorumla
- bıdıkkkkkkkk
  
  +1 yıl
  Yok ya yiyorum kilomdan memnunum been :D
  
  Yorumla
- BerkayDinc
  
  +1 yıl
  İyi bakalım, sıkıntı yok o zaman :s keyifli vakitler geçirmen dileğiyle
  
  Yorumla
- bıdıkkkkkkkk
  
  +1 yıl
  EyvAllah.
  
  Yorumla
KeepCalmBitches Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Spor

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başladım işn işe yarar
  
  Yorumla
- KeepCalmBitches
  
  +1 yıl
  Ins panpa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  panpa ne ya ergen ergen laflar büyüyün biraz
  
  Yorumla
- KeepCalmBitches
  
  +1 yıl
  Tamam bidaha panpa denem panpa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  panpanı eşekler zikzin :D
  
  Yorumla
- KeepCalmBitches
  
  +1 yıl
  Sdfklf
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  TAMAM
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bıktım artık göbeğim erimiyor yardım edin?

Bıktım artık göbeğim erimiyor yardım edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!