Bu bacaklar nasıl incelecek? Diyetisyene mi gitmem lazım?

Canim valla hemen hemen ayniyiz senle. Ben uygulamiorum ama bu konuyu cooook arastrdm. Bacak inceltmek istiosan koşMicaksin. Squat yap diyenleri de dinleme. Bunlar bacaklari guclendirior sadece ve kas yapiyo. Daha cok kalinlasiyo yani ve kas yakmak yağ yakmaktan çok daha zor. Yuruceksin sadece. Hergün yürü ve mumkunse plates yap. Pilates yapamam dersen. Gir youtubeye. Orda bilogilates diye bir kanal var. Herrrr türlü egzersiz var full bayanlar için. Cesit cesit bacak inceltme egzersizleri var düzenli olarak yap birini. Yediklerine de dikkat et. Mezroyla ölç bacak kalnlgni. Her hafta kontrol et ne kadar incelmis.. işe yaradgni goruceksn.

Bölgesel kilolanma vardı muhtemelen. Kendimden biliyorum bende kollar bacaklar ve kalça normal olmasına rağmen göbekten alıyorum kiloyu. Aslında bütün ailem öyle :) Zayıflaman işe yarıyabilir. Aslında kilon boyuna oranla normal ama 1-2 kilo verirsen kimseye zararı olmaz. Onun dışında evet bir diyetisyenle görüşebilirsin :) Veya pilates gibi egzersizle de daha sıkı bacakların olabilir tabikide :)