Nasıl balık etli olabilirim?

1.63 53 kiloyum. Birkaç kilo daha vermem gerektiği halde uzun ve ince gözüküyorum. Daha balık etli olmak için kilo mu almam gerek yoksa düzenli bir spor programı yeterli olur mu?
Nasıl balık etli olabilirim?
Cevapla