Karpuz diyeti? olurmu sizce yardım ağlıyarak yazıyorum :(?

Karpuz diyeti olmaz canım. Karpuz şekeri en yüksek meyvelerden biri kana karışır ve kilo vermen zorlaşır. Sulu meyve olmasına aldanma. Ne yapacaksın, önce spor her gün 10000 adım yürümeye özen göster. Evde zıpla hopla. Çayı şekersiz iç emin ol tadı daha güzel. Bol bol yoğurt ye, göbek yağlarını eritir. Tavuk, et istediğin kadar ye ama yağda kızarmış değil. Fırın olur, tost makinesinde olur. Bol su iç, sabahları yumurta ye 2 tane. Beyaz peynir, zeytin. Domates salatalık yeşillik ağırlıklı. Ama tuz atma bunlara. Sık sık az az yeme. Kahvaltını ekmeksiz doyana kadar yap, ekmek yerine 1 çay bardağı ceviz ye. Aralarda bol su iç, yeşil çay iç (aktardan al, hazır alma) akşam böyle bol etli ama yağsız, salatalı, yoğurtlu yemeğini ye ama erken ye. Tatlıyı uzaklaştır bak nasıl zayıflıyorsun. Asitli içecek içme ayran tercihin olsun.

Sakın ölüm orucu falan asla geçirme aklından bunları bak

bu ablayla günlük sporunu yapıyosun inanılmaz kalori yaktırıyor ben 1haftada 3 kg verdim kesinlikle hayal değil yaparsın. Günde 1 su bardağı yoğurt ara öğün olarak mutlaka yemelisin kalsiyum yağ yakımını hızlandırıyor ve tok tutuyor. Lütfen yeşil çay iç günde 5 fincana kadar içebilrsin içerken nasıl terlediğine bir bak metabolizmayı çok hızlandırıyor. Bol bol su iç suyun içine salatalık ve limon parçaları at ve öyle iç. Sakın gardını düşürme 2 ayda 20 kg hayal değil yaparsın ama lütfen dengeli beslenerek yap bunu proteinini al bana mesaj at sana neler yapman gerekeni çok ayrıntılı yazıcam merak etme herkesin yiyip içebileceği çok genel kurallar vardır diyet de bunları yaparsan yağ yakımın hızlanır.