Küp seker yiyorum, bu alışkanlığımı nasıl bırakabilirim?

Yani dalga geçen dahi olmuş at mısın diye , ama bu bir alışkanlık mıntıkada vücutta eksikliğin sebebi mi kimse yazmamış , demekki daha bilgi sahibi biri yok , bende aynı durumdayım fakat dönemsel oluyor , bazen tamamen unutup aylar belki yıllarca yemediğim oldu ara ara tekrarlıyor , utanılacak veya dalga geçilecek bir durum değil , bunun gibi mesele çözüm bulamadığım diğer bir durum parmak kenarı çatlağı , keşke gerçek bir bilgi sahibi , sebep sonuç açıklasa

Merhaba. Bende 1 seneye yakındır yiyorum. Küçükken hep çayların yanındaki küp şekerleri yerdim. Sonra canım sıkıldıkça, acıktıkça hep küp şeker yemeye başladım ve evdeki koca kutuyu bitirdim. Ben bitirince kutuyu kimse daha almadı şimdi de kaşıkla şeker yiyorum. Günde birkaç kaşık yiyorum. Bağımlı oldum galiba kimseye söylemedim ne yapıcam bilmiyorum. Benim gibi birini görünce yazmak istedim. Umarım cevap verirsin.