Leslie 5 mileee?

Gizli Üye

(25-29)

Her sabah Leslie 5 mile öğleden sonrada 40-60 dk spor egzersizleri yaparak hafta ve ayda kaç kilo gider diyetle birlikte Leslie 5 mile 8 km denk geliyormuş 10.000 adım 180 cmim 86,7 kiloyum

Güncellemeler

+1 yıl

Haftada olacaktı

Güncellemeler

+1 yıl

Önyargı ile yaklaşmasanız olmuyor di mi zaten kanser tedavi gördüğüm için kilo aldım kullandığım ilaçlardan

Cevapla

Çok Süper Cevap

Azqınteqqe Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Reiz.
Bazal metabolizmanı öğren.
günlük alacağın karoliyi ayarla.
7000/7500 kalori = 1 kg

Bazal metabolizmanı + günlük egzersizlerle yakacağın kaloriyi bul.
alacağın kaloriyi çıkar.
Kalan yaktığın kaloridir 1 haftada kaça tekabül ediyorsa o aralıktadır.
Tabi bu nokta atışı olmaz. kaba taslak bir fikir verir.
Mantığınla şekillendirirsin.
istediğin hedefe ulaşırsın.
bilinçli yapmak motive eder.

Ve 1 saat yürüyüş 100 kalori bile yakmayacaktır.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1000’e yakın kalori alıyorum Leslie 300-400 arası kalori yakıyormuş birde başka egzersizler yapıyorum o da en az 300 kalori yakıyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Haftada 2-2.5 kilo verirsin ama bence kendini bu kadar yorma çünkü kilon fazla olduğu için hızlı kilo vereceksin zaten

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Veremiyorum ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gitmen lazım o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gidiyorum zaten
  
  Yorumla
gleamly Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

+1 yıl

5 anca sen yiyici birine benziyon Yoksa sormadın zaten bunu 🤣

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önyargı ile yaklaşmasanız olmuyor di mi zaten kanser tedavi gördüğüm için kilo aldım kullandığım ilaçlardan
  
  Yorumla
- gleamly
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun canım durumunun normal olmadığını belirtirseniz insanlar ona göre kilo kaybında yardımcı olur belki uzmanlar daha net bilgi verir soruyu güncelle bence senin sağlığın için yanlış öneri alma tekrar geçmiş olsun dualar seninle
  
  Yorumla
jennery06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Yani sjshs

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Leslie 5 mileee?

Leslie 5 mileee?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!