38 kilo verdim çabalayıp herkes yüzün çökmüş çok zayıfsın diyor?

Teşekkür ederim sanırım en doğrusu kendimi mutlu hissettiğim halimle kalmak :)

9 ayda tek öğün yiyerek ve 6dan sonra bir şey yemeyerek verdim. Haftada birkaç gün bacak ve karın, her gün 1 saat yürüyüş yaptım. Yürüyüşü hava soğuk da olsa en fazla 2-3 gün aksatmışımdır sanırım en büyük pay onun. Bir de gece yatmadan yarım saat önce yoğurt pul biber limon yedim :)

Ya çok güzelll benimde bir 5 10 kadar vermem gerekiyo spora felan da gidiyorum aslında ama kilom az olduğu için hızlı veremiyorum Ama senin adına çok sevindim
Kendini nasıl güzel hissediyorsan öyle kal
İnsanları mutlu etmek çoook zooor

Tek öğün beslenmeyi deneyebilirsin spor da yapıyorsan. Ben diyetisyene gittim diyet yapamıyorum dediğimde bunu önerdi sağlıksız değil. Şu an kilom yok ama hala tek öğün yiyorum yaşam şeklim oldu. Son zamanlarda kilo vermek çok zor oldu. Sağlıklı mı bilmiyorum ama ben maydanoz kürü denedim. 61 kiloda takılmıştım 2 hafta gram bile veremedim. Maydanoz kürü bu direnci kırdı. İstediğin zaman veriliyor başka şeyler de deneyebilirsin tabii. Verirsin umarım. Teşekkürler bu arada :)

Tek öğünü öğle yemeği olarak mı kahvaltı olarak felan mı yaptın
Ben aşırı acıkıyorum geçen hafta kahvaltı yapmadım sadece öğle yemeği yedim bir haftada 2.500 verdim ben de diyetisyene gidiyorum ve bol bol su tüketmeye çalışıyorum ama tartı gününde ödemli olarak görünüyorum neden böyle oluyo anlamadım