Kilolu erkekler konusu :/ boy 190 kilo?

Gizli Üye

(30-35)

arkadaşlar bana göre anormal gelen bir kilom var boyum 1.90 olduğundan pek anormal gelmiyor diyor arkadaşlarım ama ne olursa olsun 130 kilo da fazla.. önümüz yaz tatili malum biçok öğrenci gibi yaz okuluna kaldım spor salonuna yazılacağım para kenarda duruyor zaten ama bunun yanında bişiler daha yapmak istiyorum neler yapılabilir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba
Anladığım kadarıyla bütçeniz kısıtlı. Anadolu yakasındaysanız, özel ders ile daha kısa sürede istediğiniz sonucu alabilirsiniz. Buradaki bir salonla yaptığım anlaşma gereği, çalıştırdığım kişi spor salonuna ücret ödemeden özel ders alabiliyor.
Düşünürseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok İstanbul'da oturmuyorum ama programdan biraz bahsedebilir misin neyi arttırıyorsunuz neyi azaltıyorsunuz mesela
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Wolcano Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 52%

+1 yıl

1,90 kg 96 ve göbek var... 190 a göre 130 nasıl normal oluyormuş?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  normal demedim zaten anormal hastalık derecesinde şişmanlar var tvlerde çıkanlar hani onlar gibi değilim
  
  Yorumla
- Wolcano
  
  +1 yıl
  Ben arkadaşlarından bahsettim zaten.. Acil olarak spor ve diyete başlamalısın..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başlıyorum zaten
  
  Yorumla

Sessizlik34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sağlıklı beslenmeye çalış. Az ye onu bunu yeme demiyorum. Sadece sağlıklı beslenip istediğin miktarda ye. Ekmek yemeyi azalt, tam buğday ekmeği ye ve dilimle onu. İnce dilimler olunca daha az yersin. Düzenli yemek ye. Ara öğünlerini mutlaka ye. Daha bir sürü şey sıralayabilirim sormak istediğin varsa sor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kola? hayat kaynağım her gün en az 2 bardak içerim onu ne yapıcaz?
  
  Yorumla
- Sessizlik34
  
  +1 yıl
  İçmek zorunda mısın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmem ama evimde her zaman en az 2 şişe 2,5 litrelik bulunur bazen öğünde yemek yemem kola içer geçiştiririm
  
  Yorumla
- Sessizlik34
  
  +1 yıl
  Eve kola almayın ya da ne biliyim içme
  
  Yorumla
- Sessizlik34
  
  +1 yıl
  Yavaş yavaş azalt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olmuyor kolasız işte :(
  
  Yorumla

kızhesabı Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 395 cevap paylaştı.

en fazla 100 kg olman lazım :( hadi belki 110. ama 130 çok fazla beybi

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biliyorum çözüm?
  
  Yorumla
- kızhesabı
  
  +1 yıl
  beslenme alışkanlığını değiştir :* kendini boğmadan tüm hayatın boyunca zevkle devam ettirebileceğin sürekli bir beslenme düzeni kur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağol
  
  Yorumla
- kızhesabı
  
  +1 yıl
  çünkü insanlar sıkı ve katı diyetler yapıyor kilo veriyorlar sonra o kadar sıkılıyorlar ki aniden eski düzene dönüp yine kilo alıyorlar. statükoyu koruyacak bir şey yap yani ^^
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok öyle bir şeyi yapmam biyoloji kaynaklı okuduğum bölüm gereği zaten sıkı diyetlerde bedenin enerjiyi harcamamak için kendini sıktığını biliyorum
  
  Yorumla
- kızhesabı
  
  +1 yıl
  ^^ 1.90 boy az değil rambo gibi olursun biraz kilo versen kendine yazık etme böyle ^^
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadi inşallah bakalım bu yaz başlayalımda bir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gizemlikıız Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

yemek miktarını azaltmalısın. yavaş yavaş alışırsın az yemeye ve spora

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başka birşey yapılamaz heralde dimi yemeği azaltıp spor yapma sadece
  
  Yorumla
- gizemlikıız
  
  +1 yıl
  aynen başka bir şey yapılamaz yani. spor yap ve yediklerine dikkat et. yağlı şeyleri yememeye özen göster.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- gizemlikıız
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
wawelska5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Basketbol?

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  güzel fikirmiş :D
  
  Yorumla
- wawelska5
  
  +1 yıl
  pota altı Ribaund yeteneğini geliştir. Boyda var.. Mahallede akarsın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mahalle mi :D ünide pek yok o kavram ama belli yerlerde oynayan bir çok insan var onlara katılmayı düşünebilirim :D
  
  Yorumla
- wawelska5
  
  +1 yıl
  Ortamı kur :) Üni bittikten sonra iyi olduğun bir spor dalı olsun elinde :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok sporla ilgim yok o yüzden heralde bu kilo ama değişim başlasın :D
  
  Yorumla
- wawelska5
  
  +1 yıl
  fitness yap. Pazılar bir şişsin bağımlısı olursun :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyvallah bro
  
  Yorumla
profit Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

normal:))) vücut çalış

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onun 3 aylık parası hazır kenarda duruyor zaten kasları hayvan gibi şişirmek ne biliyim kardiyo ağırlık vericem zaten ekstra yapabileceğim şeyler arıyorum
  
  Yorumla
- profit
  
  +1 yıl
  daha ne istiyosn hacı:)) enyüksek binayamı tırmancan:))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok çok kas şişirmek yerine kilo verme odaklı çalışmak istiyorum kardiyoyu 2 saat yapıcam mesela yardımcı ne yapabilriim buna ek
  
  Yorumla
- profit
  
  +1 yıl
  kilo azalırken ama dikkat et ne kaybediyosn.yağmı kasmı sumu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kasta olmak zorunda diyorsun?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilolu erkekler konusu :/ boy 190 kilo?

Kilolu erkekler konusu :/ boy 190 kilo?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!