Distimi geçiren var mı, nasıl atlatırım?

Distimi, hafif düzeyde depresyonun yaşandığı ancak uzun bir süre boyunca devam eden bir rahatsızlıktır. Kişi çoğunlukla mutsuz, sıkıntılı, umutsuz ve karamsar olmakla birlikte bu ruh hallerine dikkat eksikliği, iştah sorunları, uyku problemleri, cinsel yaşamla ilgili problemler, ilgi kaybı, enerji yoksunluğu da eşlik etmektedir.

Hastalık yavaş bir seyirde kişilerin hayatına yerleştiğinden dolayı çoğu insan bu durumu karakterinin bir parçası olarak tanımlamakta ve profesyonel bir yardım arama gereği duymamaktadır. Bu hastalık için erken müdahale oldukça önem taşımaktadır çünkü kişinin günlük hayatını ve diğer insanlarla olan ilişkilerini yüksek düzeyde etkilemektedir. Bazen distimiye eşlik eden başka bozukluklar da olabilmektedir, bir uzman yardımı bu konuda da kişiye yardımcı olabilmektedir.

Hepimizin zaman zaman mutsuz, karamsar ve ilgisiz hissetmemiz oldukça normaldir. Ancak bu rahatsızlıkta bu örüntü uzun bir süre devam etmektedir ve yoğunluğu oldukça fazla olmaktadır.

Distimik bozukluğun tedavisinde ilaç ve psikoterapinin birlikte kullanılmasının önemi oldukça büyüktür. Kişinin tedavisine uyum göstermesiyle birlikte hastalığına uygun olarak kullanılan tedavi yöntemleri, onun semptomlarının azalmasına ve günlük hayattaki işlevselliğinin artmasına yardımcı olabilmektedir. Psikoterapi; kişinin tedaviye uyum sağlaması, baş etme mekanizmalarını geliştirmesi, stresle baş etmeyi öğrenmesi gibi birçok konuda onlara destek sağlayabilmektedir.

Tedavi edilmediği takdirde, distiminin daha büyük depresyonlara yol açabileceği düşünülmektedir. Distimik bozukluğa sahip olduğunuzu düşünüyorsanız en yakın zamanda bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederim.

Sağlıcakla kalın,

Uzman Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi HORZUM