KİLO VERME İPUÇLARI?

Ya günaydınlaar öncelikle bayrama kadar 6 kilo fazlalığımı vermek istiyorum. 20 gün gibi bir sürede 6 kilo verilir mi? 2 gündür ekmek tüketmiyorum, şekeri ise sadece meyveden karşılıyorum. Sakatlık nedeniyle egzersiz vs. Yapamıyorum. Sıkı bir diyet uygularsam 20 günde 6 kilo gider mi? Boy 161 kilo 56. Zayıflamak için kürdü falan saçma geliyor ama işe yarayan varsa yazabilir mi denerim belki hasbahshha