Sürekli Derin nefes alma isteği, yeterli nefes alamamak ve esneyerek nefes almak neden kaynaklanır?

Son 3 gündür nefes alıp vermede problem yaşıyorum. Uykumu almama rağmen esniyorum ve o halde derin nefes alsam rahatladığımı düşünüyorum. İlk gün vardı ikinci gün geçti, oh be geçti dedim 3. Gün yine aynı. Uykumda bir problem yok uyuduğumda uyanmıyorum, rahatça uyuyorum. Sanki nefes alışverişimi kontrol etmek istiyorum. Nefes alırken herhangi bir hırıltım yok. Bu yaşa kadar sigara da kullanmadım. Haftanın 3 4 günü akşam koşulları da yapardım. Orda da nefesle ilgili problem yoktu. Bu durum canımı çok sıkıyor yaşam kaliten düştü resmen. Acaba psikolojik bir durum mu?