Nasıl bir sahur sofrası oruç tutmayı kolaylaştırır?

Bilge Yaş: 30

Oruç tutmak birçoğumuz için zorlu hal alabiliyor. Bunun sebeplerinin başında da ağır şekilde yapılmış sahurdan geçiyor. Gün boyu tok tutsun diye bol yağlı, tuzlu, şekerli besinlerle sahur sofrası donatıldıktan ve tüketildikten sonra oruç tutmak pek de kolay olmuyor gördüğüm kadarıyla.
Peki sizce nasıl bir sahur sofrası oruç tutmayı kolaylaştırır, sahurda nasıl beslenmeli?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

canselcanım Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 83%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Senin de dediğin gibi, fazla yağlı ve tuzlu yiyecekler sahurdan sonra insanı bedenen yoruyor. Özellikle tuz ve şekeri abartmak, hem çok susamaya hem de iştahın normalden daha da artmasına neden oluyor. Bu yüzden sahurda hafif beslenmeli. Lifli besinler insanı tok tutar ve uzun sürede sindirilir, böylece oruç tutmak nispeten daha kolaylaşır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ZodiacK Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 74%

+1 yıl
Sağlık konusunda 406 cevap paylaştı.

Gün boyunca tok tutması için menü hatırlayınca orucun ne anlamı var? Açıkçası bana saçma geliyor. Hiç öyle bir çabam olmadı.

Hafif şeyler tüketmenizi öneriyorum. Gün içinde rahatsız etmeyecektir. Yağlı, ağır, kokulu yiyeceklerden uzak durmak gerek.

1

1 Yorumla
- ZodiacK
  
  +1 yıl
  *hazırlayınca
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

meleksimsii34 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 70%

+1 yıl

Kısaca kahvaltılık türü kızartma ve tuzlu yeme fazla yulaflı yiyeceklerde işine yarayabilir tok tutar enerjili kalırsın bütün gün dene derim 👌

0

0 Yorumla
QueenWitch Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 44%

+1 yıl

2 haşlanmış yumurta ve 1 avuç ceviz içi tüketiyorum. Su ihtiyacımı gideriyorum bide. Şekerli tuzlu hamur içi gibi gıdalar tüketiyorum.

0

0 Yorumla
Baatuuhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 55%

+1 yıl

Normal yiyorum zaten akşama kadar evdeyim geçen seneler gibi sıcakta yok

0

0 Yorumla
Ağustosmavisii Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Hamur işi yemek yerine haşlanmış yumurta yerseniz daha iyi olur derim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Oruç tutmuyorum ama böyle masaya otursam ertesi gune kadar yemek yiyemem 😊

0

0 Yorumla
galatakedisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Oruç tutmak çok yemekle içmekle alakalı birşey değildir iradeyle alakalıdır

1

0 Yorumla
Minnieciv Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Kesinlikle haslanmis yumurta, 1 veya 2 adet hurma. Yagsiz besinler.

1

0 Yorumla
Gavurdağ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

valla ben aksam ki yemekleri ısıtıp yiyorum kahvalti hafif kaliyor, 2 gunde bir menemen yaparim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben ya sadece meyve yiyorum ya da hiç bir şey yemiyorum öyle daha rahat tutuluyor

0

0 Yorumla
54srp Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 314 cevap paylaştı.

Sahur yapmıyorum akşamdan tutuyorum

1

0 Yorumla
çakırınkurşunu Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Daha çok hafif ve tok tutan yiyecekler tüketilmeli

1

0 Yorumla
muraterenist43 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 90%

1 yıl

hafif şeyler olmalı

0

0 Yorumla
çocukadam34 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 40%

+1 yıl

Aşırı şekerli ve yağlı şeyler olmamalı

0

0 Yorumla
Karanlık_Ruhlu Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 44%

+1 yıl

zeytin köy peniri domates salatalık çay

0

0 Yorumla
MecnunsuzBirLeylaa Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 42%

+1 yıl

Protein ağırlıklı kesinlikle.

0

0 Yorumla
nargilim Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 42%

+1 yıl

Zeytin, peynir, yumurta çay

0

0 Yorumla
darkleyl96 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 988 cevap paylaştı.

Hafif bir sahur sofrası orucu kolaylaştırır

0

0 Yorumla
eskigurunuz0 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 74%

+1 yıl

Hafif yiyecekler

0

0 Yorumla
mairlyn Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Sahur yapınca da acıkıyorum yapmayıncada

0

0 Yorumla
korkmazCHT Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 516 cevap paylaştı.

Sabır ve şuur

0

0 Yorumla
SSefa58 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 31%

+1 yıl

Ağır olmayan şeyler

0

0 Yorumla
asliii16 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Kahvalti turu

0

0 Yorumla
yaralikurt1221 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sade olmali

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

lahmacunlu

0

1 Yorumla
- merkür34
  
  +1 yıl
  😁😁
  
  Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl bir sahur sofrası oruç tutmayı kolaylaştırır?

Nasıl bir sahur sofrası oruç tutmayı kolaylaştırır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!