Karantinada kaç kilo aldınız?

Samimice söylemem gerekirse hiç tartılmadım; hislerimle kilo aldığımı öngörüyorum. Abartılı olmasa dahi kişi kendi kilosunu az buçuk biliyor, üstüne ekledim gibi geliyor bana. Günde tek öğün yemek yerim, hatta bazen onu da es geçiyorum. Abur cuburu karantinanın ilk iki haftası üst düzey tükettim, şimdi azalttım. Genellikle meyve ve sıvı tüketiyorum; ister istemez fitness'ı bırakınca ve biraz da sağlıksız beslenmeye eksen çevirince ufak çaplı kilo aldım. Abartılacak seviyede değil, bu direkt tüketip hareketsizlikten (evde birkaç egzersiz yapsam da nafile) ortaya çıkan olumsuz bir sonuç. Karantina bitince eski formuma çok rahat kavuşurum sorun etmiyorum o yüzden; stres yeme isteğini tetikliyor. Vücudumuzun bize yaptığı en kötü psikolojik değerlendirmelerden biri de bu. Boş kaldıkça gidip buzdolabını açıyorsunuz, ondan da yiyeyim bundan da yiyeyim derken doyduğunuz halde olay keyfi aşamaya dönüşüyor.

Ben baya kilo aldım. Tam 20 kilo. Karantinanın başlarında iyiydim evde falan baya hareketliydim. Yaz da da eh işte gene halimden memnundum ne olduysa yazdan sonra oldu. Birden eve tıkandım artık hep hareketsiz bir biçimde oturuyordum. Genellikle bilgisayar başında abur cubur yiyordum. Arkadaşlarım beni hep zayıf sıska bilirlerdi. Şimdi ayı oldun diyorlar bu benim moralimi çok bozuyor fakat hala yemeye devam ediyorum. Kilo veren arkadaşlarda nasıl verdiklerini anlatabilirler mi?