Saydığınız problemlerin hepsinin kendisine ait bir egzersiz tedavisi bulunmaktadır. Bel lordozunun artmasında birinci etmen, kalça fleksiyonu yapan kasların kısalığıdır. Bundan dolayı germe ve pelvik tilt egzersizleri; kanat scapula rhomboid denilen kas grubunun zayıflığına yardımcı olması amacıyla yapılmaktadır. Bu kasa kuvvetlendirme egzersizi, kifozda ise pectoral kasların kısalığı ve başın öne tilti neticesinde olur. Bunun içinse postür egzersizlerinin yanında pectoral germe önerilir.
Bu anlattıklarımın size karmaşık gelmesi çok normal. Bu rahatsızlıklar ameliyata gerek duyulmadan egzersizle çözüm bulunabilecek rahatsızlıklardır. Bundan ötürü bir fizyoterapiste başvurmanızı öneririm.
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Öncelikle geçmiş olsun.
Saydığınız problemlerin hepsinin kendisine ait bir egzersiz tedavisi bulunmaktadır. Bel lordozunun artmasında birinci etmen, kalça fleksiyonu yapan kasların kısalığıdır. Bundan dolayı germe ve pelvik tilt egzersizleri; kanat scapula rhomboid denilen kas grubunun zayıflığına yardımcı olması amacıyla yapılmaktadır. Bu kasa kuvvetlendirme egzersizi, kifozda ise pectoral kasların kısalığı ve başın öne tilti neticesinde olur. Bunun içinse postür egzersizlerinin yanında pectoral germe önerilir.
Bu anlattıklarımın size karmaşık gelmesi çok normal. Bu rahatsızlıklar ameliyata gerek duyulmadan egzersizle çözüm bulunabilecek rahatsızlıklardır. Bundan ötürü bir fizyoterapiste başvurmanızı öneririm.
Sağlıklı günler diliyorum.
Teşekkürler. İyi çalışmalar