Diyetteyken cips ve kola tükettim, ne yapmalıyım?

Gizli Üye
Merhaba. Ben yaklaşık 2 haftadır spor yapmaya ve diyet yapmaya başladım. Faydası oldu gibi ama bugün kendimi durduramadan, yaklaşık 10 adet (tane) cips yedim sonrasında ise yarım bardak cola içtim. Kendimi çok kötü hissediyorum şu an, ne yapmalıyım bilmiyorum...
Güncellemeler:
1 ay
not:sabah yumurta ve peynir zeytin yedim okulda ise kraker süt ve iki parça çikolata yedim.
Diyetteyken cips ve kola tükettim, ne yapmalıyım?
38
40
Görüşünü yaz