Dayanamadım çok yedim yardım=(?

arklr bugün 2 poğaça nerdeyse 1 tencereye yakın makarna ve kızartma+2 tane kek ve pasta yedim karnım çatlıycak gibi hareket edemiyorum napıcam kilom 64 boyum 156 diyet yapmasaydım sorun yoktu da diyete başlamıştım herşey boşuna gitti gibi ne yapsam eritirim bugün?
Dayanamadım çok yedim yardım=(?
Cevapla