offf çook pişmanımmm? :(?

Gizli Üye

(30-35)

arkadaslar uc haftadır diyetteydim yani az yiyodum sekeri tuzu flan bıraktım uc kilo verdim ama bugun dayanamadım 4 tane ciğkofte dürüm yedim acayip pişmanım sizce kilo alır mıyım ya? :((((

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba
Karbonhidratı bir anda kestiyseniz kilo alsanız bile muhtemelen bir kısmı yağa değil, kasiçi glikoza dönüşümüştür.
Çok yiyerek kalıcı ve sağlıklı kilo vermenin tek yolu iyi hazırlanmış bir ağrılık antrenmanı programı ve beslenme kombinasyonudur.

Profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ikizler_erkegi Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 72%

+1 yıl

Haftada bir gün kaçamak yapmak kötü değildir. Kendini ödüllendirmişsin işte. Daha sonra telafi edersin.

1

0 Yorumla

j3eyzaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Az yemek iyi degil iste, azcik fazla yesen kilo alabiliyorsun. Hayatin boyunca nasil oyle devam edeceksin ki. Ben biraktn diyet islerini mesela. Sadece aksam 7 den sora bisi demiyorum su iciyorum ve ip atliyorum. Ekmek yasak.veeee hersey serbest :d.

2

0 Yorumla

kuyu34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 481 cevap paylaştı.

oha oha oha 4 tane ne? ananın karnında da ikizini yemiş olmalısın bir insan bir kız 4 dürüm çiğ köfte nasıl.s
error

4

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

whatthehell93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

etsiz çiğ köfte diyette yenebilir aslında, bir zararı olmaz. abartmamak kaydıyla yemek lazım tabi.. 4 taneyi köfte hakkın yerine sayabiliriz ancak dürüm kesinlikle yememeliydin.

1

0 Yorumla
kisalafinuzunu Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Çiğköfte aşktır candır ama 4 dürüm nedir ya :) ama merak etme 3 haftada verdiğini 1 günde almazsın geri

1

0 Yorumla
Presias Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Hadi canım şok oldummmm bir anda o kadar yenir mi kızım kendini topla kilo vereyim derken daha fazla kilo almıyasın amann :S

1

0 Yorumla
Jarlexl Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

Panpa bak ben sporcuyum istersen anlatırım sana istediğin şeyi

1

0 Yorumla
-Mustafa- Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Hafta da bir kez kendini ödüllendir. Üç hafta hiç bozmadan gayet iyi..

1

0 Yorumla
bizimCoplugunKedisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 41%

+1 yıl

yarında normalde yiyeceğinin yarını ye dengelemiş olursun

1

0 Yorumla
birbaşakburcu Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Hey maşallah yarasın :) 1 i neyine yetmedi de 4 tane yedin yav :D

1

0 Yorumla
estfrllh Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl

OOOOHAAA !!! afedersin.
4 dürüm çiğköfte mi?

sustum..

2

1 Yorumla
- knocqout
  
  +1 yıl
  susutum söylenecek sözüm kalmadı:) (linet)
  
  Yorumla
Besonen Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

offffff sende yaa yok öyle bişey yemeye devam et bişeyin olmaz. ;)

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yuhh 4 tane mi sen nasıl yedin onu ben 1 tane yesem şişiyorum vala

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

4 tane dürüm nedir ya. Nasıl bir mide nasıl bir öğütme gücü var sende merak ettim

2

0 Yorumla
hoaxer Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Kilo almayı bırak 4 tane nasıl yiyebildin :/ bunu tartışmalıyız

2

0 Yorumla
Esidah Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ohh oh yarasın :D
Kac kilosun ki?

3

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65 kiloyum :)
  
  Yorumla
- Esidah
  
  +1 yıl
  Boyun kaç?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.68
  
  Yorumla
- Esidah
  
  +1 yıl
  Cok kilolu degilsin ama bu kilonu mahafaza et fazlasi iyi olmaz.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

o da bişey mi dün bir tane tavuk dürüm bir tane adana dürüm sonra iki tane çiğköfte yedim , 77 kiloyum :)

0

0 Yorumla
Fatates Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 64%

+1 yıl

1 hafta sadece su iç dengelemiş olursun.

2

0 Yorumla
filizm11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

bence almazsın bu kadar takma :)

1

0 Yorumla
Komşununoğlu1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

2 tane yediğimi hatırlıyomda 4 tane nedir

1

0 Yorumla
baha38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

hastasın psıkologa gıt diyetten onca

1

0 Yorumla
fantasticool Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

ohh miden bayram etmiş ama 4 tane nedir yaa :)

1

0 Yorumla
mmrisraa Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 32%

+1 yıl

4tane miiii ohaa

3

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

4 mü helal olsun ben 1 i zor bitiyorum :)

1

0 Yorumla
muradkeskin28 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

yarasınn bacımmma..

1

0 Yorumla
nilya1732 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

çüşş 4 tane

1

0 Yorumla