Kabus görmekten nasıl kurtuluruz?

Kabus görmenin belli başlı sebepleri var ben onları sana yazayım. Sonrasında bunlardan kurtulmaya çalış Feride.

Kaygı ve stres
Genellikle travmatik bir olay sonucunda ortaya çıkan kaygı ve stres, kabus görmenin temel nedenlerinden. Biraz rahatlatman lazım kendini hiçbir şeyi kafana takıp bilinçaltına adapte etme.

Acı ve baharatlı yemekler
Neyi ne zaman yediğimizin gördüğümüz rüyalar üzerinde büyük etkisi var. Acı ve baharatlı yemekler vücut sıcaklığını ve metabolizma faaliyetlerini arttırarak uykuda rahatsız olmanıza sebep olabilir. Bilmiyorum iştahın ve damk zevkin ne konumda ama yağlı yiyecekler bile insanı uykusunda rahatsız edebiliyor.

İlaçlar
Antidepresan, yatıştırı, ve uyuşturucu gibi kimi ilaçlar, yan etki olarak kabusa sebep olabilir. Örneğin, bir araştırmada, 'Ketamin' adı verilen ve uyuşturucu olarak kullanılan maddenin kötü rüyalara sebep olduğu anlaşılmıştır. Herhangi bir psikolojik etki alanına giren ilaç kullanımın varsa bu da olası sebepler arasında.

Devamlılık arz ederse psikolojik bir destek almaktan çekinme. Rüyalar ve kabuslar genelde bilinçaltının oyunudur. Artık yaşantından neyden etkileniyorsan onu kafanda kuruyorsun. En rahat anında da hepsi açığa çıkıp seni rahatsız ediyor.

Gerçekten huzur bulduğun bir müzik aç hayatın tüm yorgunluk veren negatiflerini ruhundan zihninden at her daim karamsar açısını görmeye çalışma konuların çünkü hayat ölümün ne zaman geleceğini sana çaktırmayacak kadar ketum bu yüzden hep mutlu ol çünkü insan yaşlandığında tanıdığı sevdiği insanların toprağın üzerinde olanlardan çok altında olanların olduğu kanısına varıyor bu yüzden mutlu ve pozitif ol ki hiç bir şey seni etkilemesin sonra şarkıya bir tekrar daha at çünkü müzik bedeni olmayan bir ruh gibidir ancak onu hissedebilen içerisinde yaşar