Başımın ağrısı midemi bulandırıyor resmen 😖 Ne önerirsiniz?

Senin baş ağrının altında sağlık sorunu yatıyorsa, bunun tedavisini almalısın. Çok şiddetliyse doktora görünmelisin bu yüzden.
Normal bir baş ağrısı olduğunu farzederek şunlar yazıyorum;
Stresliysen, uyumanı; et veya çikolata tüketmemeni (gün boyu); dik oturmanı veya düz şekilde uzanmanı; açsan veya uzun zamandır bir şey yemediysen ama açlık hissin yoksa da bir şeyler yemeni; Paracetamol tarzı ağrı kesiciler dışında hiçbir ağrı kesici kullanmamanı; ılık suyla duş almanı ve ardından ağrı hissettiğin yere doku masajı yapmanı (yanında başkası varsa, o yapabilir, daha doğru olur) öneriyorum.

Ayrıca eklemeler yapayım;
Bulunduğun yer dağınıksa, ortalığı biraz topla ki psikolojik olarak boğulma yaşama. Bu, neredeyse kimse tarafından dikkat edilmeyen bir husustur. Dağınık bir ortam, psikolojiyi çok etkiler. Daha sonra, o ortamı biraz havalandır. Temiz hava girsin en az 3 dakika boyunca. Sonra kaloriferi aç ve o zaman ılık suyla duş al, tam o zamanı öneririm. Telefonu elinden bırak, televizyonun sesini kıs ve uzan, sonra da masaja geç. Uzun süre bir şey yemediysen de ilk olarak yemek ye. Geçmiş olsun