ARALIKLI ORUÇ ( 16-8 )?

Gizli Üye

(25-29)

selaaam. nasılsınız canlar! kilo vermek isteyen veya sağlıklı beslenme düzenine sahip olmak isteyenn veya her ikisini de yapmak isteyenlere sesleniyoruuum❤ ben hala kilo verme yöntemleri arayışı içerisindeyim, her yolu denemeye çalışıyorum 😃 veriyorum da. ama daha hızlı olsun istiyorum. bu aralıklı oruç sayesinde olacak sanırım baya kalpten inanıyorum yani. araştırdım baktım sağlığa zararı kesinlikle yok aksine faydası var. valla bir deneyeceğim siz de benimle beraber yapmak isterseniz 7/24 haberleşebiliriz her daim yan yana omuz omuza bu tatlış kilolara bay bay diyebilirizzz 🥰
düşünenler bana özelden ulaşsın lütfen!! 🤭
sevgiler❤❤

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

χάσμα Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

Günde bir öğün ile ayda 4 kilo diye bir diyet görmüştüm bir ara denedim işe yaradı yanına spor yaparsan artar bu sayı ama bu hiç bir şey yapmadan

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  günde 1 öğün bence sağlıksız
  
  Yorumla
- χάσμα
  
  +1 yıl
  Yemek eğilimi enerji ve gerekli inorganik maddeleri almak içindir. Gerekli inorganik maddeler ve kalori alındığı sürece sağlıksız bir durum olmaz diyet mantığı alınacakları ayırmak benim tek öğünde aldığımı sen 4 5 öğünde alırsan pek farkın kalmaz benden arada kalan zamandaki ihtiyaç olan enerjim yağ yakımından gelmesi dışında sen ise kalori açığı oluşturmak zorunda kalıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu aralıklı oruçta diyetti kalori hesaplamaktı bunlar yok sana sadece saat sınırı veriyo egzersizle yürüyüşle desteklersem mutlu edecek sonuçlara ulaşacağımı umuyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kadraj17 Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

dahiliye doktoruna git önce sonra bakarız. doktor onayı olmayan her yol yanlıştır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaptırdım ben tahlillerimi bir sıkıntı yok :)
  
  Yorumla
- kadraj17
  
  +1 yıl
  o zaman uygun beslenme formunu bulmak lazım sana. uzmana gidersen kan sonucu ile git son 3 ayda yapılmış tahlil ile
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

aralıklı oruç yapmaya başlamadan önce nasıl kilo verdin? :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her zamankinden daha az yiyerek ekmek yemeyi haftada ya hiç ya da en fazla 2 kereye indirdim yürüyüş + egzersiz nadiren de ip atlama
  
  Yorumla

minik0703 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Bende sağlıklı beslenmek istiyorum ama beceremiyorum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok araştırmak gerekiyor kendine uygun olanı bulana kadar
  
  Yorumla
- minik0703
  
  +1 yıl
  Aynen bulamıyorum ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dilersen bunu da deneyebilirsin play store'da uygulaması var ona bak sağlıklı beslenmek istiyorum seçeneğiyle bir dene
  
  Yorumla
- minik0703
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AntrenorYigit Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Gerçekten zayıflamak ve sağlıklı olmak istiyorsan deneme!!

0

0 Yorumla
sebastian_1905 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 35%

+1 yıl

tatliş kilolarından neden rahatsızsın 😂

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onlar tatlış ama bana yakışmıyorlar 😃
  
  Yorumla
- sebastian_1905
  
  +1 yıl
  saçmalama da 😂 hatun dediğin böyle etli butlu olcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sana göre :)
  
  Yorumla
- sebastian_1905
  
  +1 yıl
  benim görecelerim iyidir boşver sen tatlış kilolarınla devam et 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kendimle barışığım ama her istediğimi giyemiyorum bir süre sonra bu çok can sıkıcı hale geliyor
  
  Yorumla
- sebastian_1905
  
  +1 yıl
  ya saçmalama ne olcak x olmaz xl olur olmadı bir terziye yaptırırsın. çözüm kolay çok çok aşırı kilo olmadığı sürece iyidir bence hafif dolgunluk 😋
  
  Yorumla
Cukleras06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Sana bı yol söylerim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  efendim?
  
  Yorumla
- Cukleras06
  
  +1 yıl
  Özele gel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım ne demek istediğinizi
  
  Yorumla
- Cukleras06
  
  +1 yıl
  Hocbsey anlamadin n
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > ARALIKLI ORUÇ ( 16-8 )?

ARALIKLI ORUÇ ( 16-8 )?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!