Baldır/Kasık nasıl inceltilir eritilir?

Gizli Üye

(30-35)

Boy 182/Kilo 75 : Aslında çoğu kişi normal desede kalın geliyor bana bu baldır/kasık kısmını nasıl eritebilirim.
Simdiden teşekkür ederim..

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

aestheticsky Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Sumo squat iyi gelebilir. Ama bu egzersizi yaparken beslenmeye oldukça dikkat etmek lazım, yoksa incelmez olduğu gibi kasa çevirir.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkur ederim, dikkate alacagim bu sürecte daha agirlikli proteinmi yoksa daha azmi protein seklinde beslenmeliyim?
  
  Yorumla
- aestheticsky
  
  +1 yıl
  Ağırlıklı proteine lüzum yok. Zaten squat aynı zamanda kasta geliştirecektir o yüzden gerektiği kadar almanız kâfi..
  bol bol su eksik olmasın.
  Ve bu harekete başlayınca birkaç gün bacaklarınız ağrıyacaktır, üstüne gidin mutlaka, bırakmayın ayrıca her gün biraz daha arttırın sayıyı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tekrardan tesekkur ederim
  
  Yorumla
- aestheticsky
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Naamah1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 54%

+1 yıl

İnce bacaklı erkekler çirkin duruyor sanki gövdesinin altına kürdan sokmuşsum gibi kilo falan verme inceltme

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  amacım ip ince yapmak felan degilde yinede biraz gitse sanki fena olmicak 😂
  
  Yorumla
- Naamah1
  
  +1 yıl
  İşte böyle başlanıyor zayıflamaya sonra çubuk bacaklar
  
  Yorumla

AntrenorYigit Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Kardeşim yapacağın en iyi spor yürümek ve yüzmedir. Diğer yapacağın her şey kas yapar ve şişirir.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  günde en az 12000 ile 25000 arası adım atıyorum üstadım, ama basen kalca kasık halen fazla geliyor.
  
  Yorumla
- AntrenorYigit
  
  +1 yıl
  Tek seferde 45 dakika yürümelisin. Ara vermeden. Glükoz vücuttaki depolardan bitince yağları yakar. Ne tesadüf ki bacaklara en yakın yağ da bizim yakmak istediğimiz yağlar 😉
  
  Yorumla

carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Kalori açığı vererek yağ yakımı gerceklestirirsin günlük 250-300 kalori açık versen sana yeter

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkürler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Guinvere0 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Erkek dediğin baldirli olur cnfjf

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  heyt gidim hey dert oluyor ama başka seylere 😂
  
  Yorumla
- Guinvere0
  
  +1 yıl
  Ama kalın durmuyor ki çok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oturunca cok duruyor kalkınca baya ince 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  derdim kalmadı bende bunu dert edineyim dedim 😂
  
  Yorumla
- Guinvere0
  
  +1 yıl
  Ben kalınlaştırmaya çalışırım millet incelestirmeye 😂😂 ya olay storede uygulamalar var bacak için bakabilirsin jdjfj
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kadında belki sorun yokta erkekte kalın olması kötü bea, uygulamalara bilemiyorum ya kalinlastiriyor tersine
  
  Yorumla
BeyziKuş_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Sen kız misin ne dert ediyon bunuu

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  farkli nedenlerden dolayı birazda
  
  Yorumla
- BeyziKuş_
  
  +1 yıl
  Tuhaf
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Baldır/Kasık nasıl inceltilir eritilir?

Baldır/Kasık nasıl inceltilir eritilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!