Diyetteyim ama sabahları iki tatlı kasıgı nutella yiyorum kilo yaparmı bu?

Ben aynı böyle neredeyse her gün küçük küçük kaçamaklar ile 1 ay 10 günde 5 kg verdim o yüzden küçük kaçamaklardan bir şey olmaz hatta kaçamak da denmez buna gün içinde dengelersin ben hep öyle yaptım belki yemeseydim daha çok veriridim ama olsun

Eğer sağlıklı bir yemek listesi oluşturduysan ve bu listeye uyuyorsan bir dilime bir tatlı kaşığı yiyebilirsin bu diyet konusunda aşırı bilgim var bazı değişimler vardır bazı yemekler yerine istediğini yersin kaşık hesabı veya kepçe falan herşeyde olabiliyor bu yani kilo yapmaz sıkıntı etme

Şeker direkt depolanır vücutta seninkine diyet demek zor. Her gün şeker ihtiyacın nasıl oluyor onu da anlayamadım