6 Kilo Vermek , 183 boy 87 kilo?

23 yaşındayım 1.83 boyum 87 kiloyum. Yaklaşık 6 kilo vermem gerekiyor. Dumbell ve halter setim var. Sizce her gün 1 bölge mi çalışmalıyım? yoksa her gün full body mi yapmalıyım? kilom sizce nasıldır 1.83 boya 87 kilo bence 6 kilo falan fazlam var. Kilo çok rahatsız etmiyor ama nedense kot falan giydiğimde 80 kiloda olduğumdaki gibi üstüme yakışmıyor. 6 kilo vermek için öneriniz var mı?
6 Kilo Vermek , 183 boy 87 kilo?
Cevapla