Ağır işlerde çalışanlar nasıl beslenmeli?

Gizli Üye

(36-45)

Ağır işlerde çalışanlar nasıl beslenmeli ? Akşam eve geldiğinde oturduğu yerde uyuyakalıp uyandığında tekrar işe gitme vakti gelecek şekilde berbat bir hayat süren insanlar.Bu insanlar yıpranmamak için nasıl bir diyet izlemeli.az uyuyabilenler ve ağır yük ve stres altında çalışan kişilerden bahsediyorum.

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

yokoylebisey Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 508 cevap paylaştı.

Yemene içmene dikkat et. Özellikle sabahları kahvaltına dikkat et. Sütün yumurtan balın olun mesala.

Poretein ve karbonhidrat al. Mumkun olduğunca Balık ye tavuk ye. İstesen ek besin takviyesi al. Günlük vitamin hapı da kullanabilirin. Meyvelerini yemeği unutma.

Vucudnu kısada olsa gevşetecek hareketlei öğren ve gün içinde 5 dk a da ola uygula. Kolaylıklar dilerim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BiLLyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

ben oyum:)sabahtan 3 saat bos oluyorum ve onuda spora ayırıyorum.spor asırı ıyı gelıyor.dıyet yapılmamalı genelde cevız kayısı meyve sebze bol tuketılmelı

0

0 Yorumla

chimico Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

normal çalıişma saatlerinde normal yemeğini ye ancak işten geldin zaman çok ağır yeme hafif atıştır uyu uyandığında tekrar sağlam yemek ye ve öyle git işine özellikle sıvı tüketmeye dikkat et yemeklerdede etli sebze yemekleri yemeye çalışırsan rahat edersin metabolizma açısından yemek snrasıda az bişi tatlı yada meyve mutlaka ye

0

0 Yorumla

TheSocial Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

dengeli ve güzel beslenmen gerekir kafanı rahatlatmak amaçlı sosyal etkinlikleri de önerebilirim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alien Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

yazık ya :(

fast food dan uzak dur,öyle tost,hamburger,pizza vs tarzı bol karbonhidrat içeren şeyler yeme.daha cok protein ve meyve-sebze ağırlıklı beslen ve bol su iç veya sıvı tüket.

0

0 Yorumla
StarLa Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 375 cevap paylaştı.

Diyet yapmamaları lazım

0

0 Yorumla
ILoveYou55 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

günde kaç saat uyuyorsun

0

0 Yorumla
prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Nasıl bir işte çalıştığın önemli.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ağır işlerde çalışanlar nasıl beslenmeli?

Ağır işlerde çalışanlar nasıl beslenmeli?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!