Ön bacakta (kaval kemiğinin üstü) neden çukur oluşur?

İdmanda ilk kez başıma geldi. Tekme atarken sağ kalf bir anda kitlendi ve kaskatı oldu. 1 hafta seke seke gittim okula, işe. Geçer sandım. Doktora gittim en son eliyle baktı biraz ve lif kopmuş dedi. Kaval kemiğine bastırınca dokuda bir çukur oluşuyordu. ETOL SR hapını verdi. Üstünden 1 buçuk ay geçti şu an iyi bacakta sorun yok ama ödem ve bastırınca çukur oluyor hala. Lif kopsa daha çok can çekişmem mi? Genelde öyle olur benim bildiğim? Normal yürüyebiliyorum fakat az da olsa biraz gerginlik ve bastırınca çukur olma sıkıntısı devam ediyor. Masaj mı yapmam gerekiyor? Lütfen yardım edin!