Triceps kası (Arka Kol Kası)

Xper 5 Yaş: 34

şınav çekmek göğüs kaslarının yanında triceps kaslarını da geliştirir mi arkadaşlar bilen var mı?

yoksa triceps i geliştirmek için şınavın çok bir etkisi olmaz mı bildiğimiz arka kol hareketlerini mi (dambılla arkadan yukarı kaldırma gibi) yapmak lazım

Cevapla

En İyi Cevaplar

Cevapminatör Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

şınav ön omuz göğüs ve tricepsleri geliştirir ancak değişik şekillerde şınav çekerek daha çok tricepsleri veya göğüsleri vurabilirsin örneğin; geniş kol şınav göğüs elmas şınavda tricepsleri ağırlıklı olarak çalıştırır

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ezio5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Kesinlike etkisi var ama her ikisi için de sadece şınav yeterli değil. Göğüs kasları için bench press (halter denebilir) ve triceps için de dambılla o bahsettiğin hareketleri yapman işini görecektir.

1

0 Yorumla

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Evet ama çok etkisi olmayabilir şınav daha çok göğüse yarıyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Şınav çekerken ellerini tam ortaya getir yanyana o zaman daha verimli olur arka kol içiin

1

0 Yorumla
Dury123 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=Llq7odIr8LU
Bak bu hareketler işe yarıyor.

0

0 Yorumla
TommyMReardon Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 57%

+1 yıl

Evet şınav çekmek orta triceps kasını geliştirir.

1

0 Yorumla
KarınDeşenJackkkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Yukarıdan halat çekme hareketi var triceps için

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Triceps kası (Arka Kol Kası)

Triceps kası (Arka Kol Kası)

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!