5 adet eti karam gurme yedim?

Tamam karıştırmasına izin vermeyeceğim. Yememiş gibi devam edeceğim diyetime 😊 teşekkür ederim rahatlattın az da olsa 😃

Aynen öyle devam et diyetisyenle beraber diyet vermeye çalış maddi durumun yoksa sosyal hizmetlerdr befava diyetisyenler oluyor onlara danış onlarda dicektir arada abur cuburda yiyebilirsin diye kendini cok sıkma yani ben öyle yaparak sadece porsiyonlarimi küçulttum ve sürekli su ictim 10 kilo verdim hemde yag olarak yag gitti mi geri gelmez o kilo

Vücudun Herseye ihtiyacı vardir ninca tospa ama. Dedigin gibi sporla ve iyi bir diyetle cok kalıcı değildir ki bir defa yemis zaten onda kilo olarak etki etmez

Ama onu sürekli yersen bunlar geçerli sürekli yemediğin sürece hicbir zararı yok

2 ay tertemiz beslendim şekersiz bir şekilde 0 ekmek 0 şeker bugün bir şey oldu ve vicdan azabı çeke çeke yedim

Ya ye abartmayin bu kadar 2 ay ekmeksiz nasıl dayandın yaa ben ekmekde yiyordum abur cuburuda sınırlı sayida yiyordum kilomuda verdim

Heh iste o benim su içsem yarıyor mübarek

Arada yemediğim içinde biraz abartmış olabilirim bugün 😊 bundan sonra tövbe yemem artık zaten bir iki kilo vermek istiyorum ben o kadar da etkilemez aslında 👍🏻 teşekkür ederim değerli yorumlarınız için

5 yerine bir tane ile yetinirim bundan sonra 😊 dediğin gibi abartmadan dozunda 👍🏻

Bişi yemem yarın zaten bir yeşil çay içerim o kadar